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    夏季六大養(yǎng)生花茶 消贅肉排毒美顏

    2016年07月11日 15:50 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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    夏季六大養(yǎng)生花茶 消贅肉排毒美顏

    夏季到了,天氣炎熱,該怎么給自己的身體一個(gè)健康的養(yǎng)生環(huán)境呢?中醫(yī)養(yǎng)生有妙招,夏季喝六款花草茶讓你的身體健健康康。當(dāng)然花花草草溫柔而有藥性,飲用花草茶先摸清功效,中醫(yī)專家說,不同的鮮花和植物有不同的功效,各種不同的花草搭配也能起到不同的作用,比如美容護(hù)膚、排毒清腸、減肥去脂等等。

    一、 膚色暗沉,黯淡無光

    女人的皮膚,除了做足表面功夫之外,以內(nèi)養(yǎng)外還是必不可少的。現(xiàn)在工作和生活壓力越來越大,而且隨著年齡變大,有些營養(yǎng)成分跟不上就造成體質(zhì)不好從而直接導(dǎo)致皮膚問題。

    亮膚茶

    配方:當(dāng)歸3g、炒白芍3g、西洋參1g等

    用法:直接用沸水沖泡

    功效:當(dāng)歸有補(bǔ)血活血,潤腸通便的功能,白芍也有同樣的功效,西洋參則有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津的功能,這個(gè)配方能夠以內(nèi)養(yǎng)外,從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。

    二、 身體消瘦,容易過敏

    手心腳心常常會(huì)發(fā)熱,身體消瘦,夜間很容易出汗,春夏季節(jié)容易過敏,眼睛、鼻子、嘴巴常會(huì)覺得干燥,這說明你的身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來改善這種狀況。

    麥冬茶

    配方:麥冬20粒、知母3g、黃柏3g

    用法:直接用沸水沖泡

    功效:麥冬是清補(bǔ)的藥物,滋陰的效果比當(dāng)歸會(huì)慢一些,但是不會(huì)上火。知母和黃柏除了補(bǔ)陰功能以外,還有清虛熱的作用,這三種藥材配在一起,能夠很好地起到滋陰的作用,改善虛熱的體質(zhì)。

    三、 梅雨季節(jié)當(dāng)濕度高于65%時(shí)

    每年的梅雨季節(jié)都是一段難熬的時(shí)間,天氣悶熱,雨水不斷,整個(gè)人都有種發(fā)霉的感覺。濕熱之氣會(huì)隨著呼吸進(jìn)入人的體內(nèi),但是空氣的濕度已經(jīng)相當(dāng)大了,這直接導(dǎo)致汗液排不出來,體內(nèi)濕熱郁結(jié),脾胃被擁堵,感覺不舒服也是自然而然的。

    四、 體態(tài)豐盈,贅肉增多

    天氣一熱,大多數(shù)女孩子都會(huì)冒出一個(gè)念頭,要減肥了。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都太難堅(jiān)持了,還是喝點(diǎn)健康的減肥茶吧,一來能夠起到減肥的作用,二來對身體還有好處,一舉兩得。

    減脂茶

    配方:炒麥芽7.5g、山楂7.5g

    用法:用沸水沖泡,泡淡為止

    功效:炒麥芽開胃健脾,能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃,化積和消脂作用明顯,夏季吃得清淡一些,再加上有減肥去脂功能的花草茶,減肥也能事半功倍。

    荷葉飲

    配方:荷葉5g、生山楂5g、米仁3g

    用法:直接用沸水沖泡,泡淡為止,稍冷即可飲用

    功效:荷葉有清暑利濕的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁則有利水消腫,健脾清熱,這三種成分放在一起,清香開胃,天氣熱的時(shí)候泡上一壺,不僅能消熱解暑,還能健脾開胃。

    山楂金銀菊茶

    配方:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g

    用法:沸水沖泡、泡淡為止

    功效:金銀花清熱解毒,涼散風(fēng)熱,菊花有散風(fēng)清熱,平肝明目的作用,用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等,這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效,夏季頭昏腦漲時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。

    五、 炎炎夏日當(dāng)氣溫高于37℃時(shí)

    夏季,炎炎烈日,面對酷暑,人難免會(huì)有不舒服的感覺。輕者覺得氣短胸悶,體虛乏力,重者則會(huì)中暑。所以,到了夏季常常有消暑的說法,吃的,喝的,最好都帶有解暑的功效,這樣面對夏季,身體會(huì)變得自信很多。

    六、 月神仙茶

    配方:六一散50g、荷葉50g等

    用法:用沸水沖泡即可

    功效:六一散是一種中成藥,藥性平和,清熱而不留濕,利水而不傷陰,是清暑利濕的良藥,荷葉也具有同樣的功效,兩種成分放在一起,可以有效清暑、祛濕。

    禁忌:陰虛,無濕熱的要慎用,另外孕婦忌服。

    注意:首先、看起來溫柔無比的花花草草,都是有藥性的,所以才會(huì)有各種各樣的功效。比如玫瑰花,有活血、養(yǎng)顏美容的功效;菊花有清熱解毒,改善眼睛疼痛的功效;薄荷開胃、助消化、可緩和胃痛及頭痛并且能促進(jìn)新陳代謝。所以,應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)節(jié)和不同體質(zhì)來選用,不能隨意搭配飲用。比如,玫瑰花有活血的功能,所以孕婦忌用。

    其次、一般,飲用花草茶的大多是女性或者老年人。傳統(tǒng)中醫(yī)的說法,所有花類均屬寒性。而女性屬陰,體質(zhì)比較偏寒,所以女性飲用花草茶,可以適當(dāng)加入一些熱性的成分,以便平衡藥性,增進(jìn)功效。比如:喝菊花可加點(diǎn)枸杞;喝桂花可加點(diǎn)甘草……需要記住的一點(diǎn)是,任何一種花草茶都不要長期大量地飲用,否則容易引起體虛、過敏、咳嗽等癥狀。

    這個(gè)夏季根據(jù)你身體體質(zhì)的不同可以試試上面的六種花草茶,讓你身體健康長壽,讓你的身體越來越好。

    編輯:趙彥

    關(guān)鍵詞:夏季六大養(yǎng)生花茶 消贅肉排毒美顏

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