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炎炎夏日寶寶厭食怎么辦?

2016年07月07日 14:00 | 來(lái)源:信息時(shí)報(bào)
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炎炎夏日,不僅大人不愛吃飯,寶寶同樣也會(huì)食欲不振,很多家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楹⒆酉募緟捠车膯?wèn)題而焦慮。乳業(yè)高級(jí)分析師宋亮指出,夏季天氣炎熱,胃腸道所分泌消化酶的量有所減少,使得寶寶沒(méi)有胃口。但只要正確喂養(yǎng)寶寶,循序漸進(jìn)調(diào)整孩子的食欲,小兒厭食并不難克服。

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5步驟搞定孩子厭食問(wèn)題

1. 正確喂養(yǎng)

喂養(yǎng)不當(dāng)是當(dāng)前最突出的原因之一。一些家長(zhǎng)對(duì)嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女有求必應(yīng),高蛋白、高糖食品接連不斷,使胃永遠(yuǎn)保持半充盈狀態(tài),孩子不愿意吃飯??茖W(xué)的喂養(yǎng)辦法是定時(shí)、定量給孩子進(jìn)食,減少兩餐間的零食。

2. 作息規(guī)律

生活在城市中的孩子活動(dòng)空間有限,每逢出門以車代步,缺少運(yùn)動(dòng),會(huì)讓胃蠕動(dòng)減慢,影響食欲和消化功能。加上目前電子娛樂(lè)設(shè)備流行,一些孩子到了深夜也遲遲不入睡。睡眠不足除了影響生長(zhǎng)發(fā)育外,還會(huì)影響機(jī)體免疫力和體力的恢復(fù),從而影響食欲和消化功能。適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量,能促進(jìn)兒童的新陳代謝,讓孩子有饑餓感。

3. 合理補(bǔ)充微量元素

兒童微量元素缺乏也常常表現(xiàn)為厭食。如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血,可導(dǎo)致食欲不振;鋅元素參與味覺(jué)素的形成,缺鋅時(shí)會(huì)影響食欲,所以要適當(dāng)補(bǔ)充富含微量元素的食物。

4. 改善環(huán)境

天氣過(guò)熱或濕度過(guò)大時(shí),可影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和消化液的分泌。另外,部分兒童對(duì)某些食物過(guò)敏,甚至有的兒童見到相似食物顏色、形狀、味道相近的非過(guò)敏性食物也會(huì)拒食。因此,夏季要為寶寶提供一個(gè)寬松愉快的就餐環(huán)境,不斷變換飯菜品種。

5. 心理疏導(dǎo)

性急的父母見到孩子吃飯較慢,往往會(huì)猛催孩子進(jìn)食。殊不知,正是家長(zhǎng)的焦慮、催逼,使孩子產(chǎn)生了逆反心理,拒絕進(jìn)食。有些父母對(duì)孩子要求過(guò)高,甚至喜歡在飯桌上訓(xùn)斥孩子,也嚴(yán)重影響兒童的情緒和食欲。

夏季如何為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?

夏季出汗較多,不僅會(huì)讓身體水分流失,還會(huì)帶走體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師趙勁梅指出,針對(duì)每個(gè)寶寶的年齡階段,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的側(cè)重點(diǎn)也不同。

1. 新生兒期

剛出生的寶寶最理想的食物是母乳。母乳營(yíng)養(yǎng)豐富,糖、脂、蛋白比例合適,容易消化吸收,而且含有嬰兒所需的各種免疫物質(zhì)。所以,為了擁有最健康的母乳,媽媽們應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)搭配。在這段時(shí)期,不需要也不應(yīng)該給孩子額外添加其他食物。若沒(méi)有母乳,或者媽媽因?yàn)楦鞣N原因不能喂孩子,應(yīng)該選擇嬰兒配方奶粉,不適合直接用牛奶喂養(yǎng)。

2. 嬰兒期

出生后1~12個(gè)月的孩子處于嬰兒期。在這段時(shí)間里,小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常快,尤其是前半年,體重可達(dá)到出生時(shí)的2~3倍。足月出生的寶寶,除了繼續(xù)母乳喂養(yǎng)外,4個(gè)月后可以逐漸添加輔食,比如面糊、米湯、菜湯、蛋、瘦肉、豆?jié){、餅干等。早產(chǎn)兒可以在6個(gè)月以后逐漸添加,但前提是小寶寶身體健康,可以添加輔食。

3. 幼兒期

1~3歲的孩子消化能力和身體抵抗力都很弱,體格發(fā)育速度放慢,但大腦的發(fā)育加快,需要豐富的維生素A、C、E來(lái)幫助營(yíng)養(yǎng)素的吸收,提高免疫力,促進(jìn)智力發(fā)育。同時(shí),維生素D能幫助鈣質(zhì)吸收,為孩子牙齒及骨骼發(fā)育提供助力;B族維生素更是必不可少,缺少它,寶寶會(huì)煩躁不安、夜晚哭鬧,影響健康成長(zhǎng)。

因此,對(duì)于幼兒期的寶寶,應(yīng)該注意每天要保證250~500mL奶類或豆?jié){,并注意肉、蛋、魚、豆制品、蔬菜、水果的供給。除了正餐外,還可以加1~2頓點(diǎn)心。

專家答疑

寶寶挑食厭食,都是因?yàn)槿变\嗎?

國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師趙勁梅表示,大多父母認(rèn)為孩子挑食厭食都是因?yàn)槿变\。實(shí)際上,挑食與缺鋅無(wú)直接關(guān)系,而厭食則與缺鋅、天氣過(guò)熱有關(guān)。預(yù)防挑食、厭食的關(guān)鍵在于培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣,同時(shí)還應(yīng)排除疾病的原因。如果確因缺鋅所致厭食,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鋅,但并非需要大量補(bǔ)鋅。此外,夏天炎熱,小孩也會(huì)產(chǎn)生急躁的情緒,營(yíng)造舒適的環(huán)境與心情也很重要。(劉芳)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:炎炎夏日 寶寶厭食怎么辦

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