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黑芝麻是平民補(bǔ)品

2016年06月14日 14:20 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào)
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黑芝麻,大家聽(tīng)得最多的恐怕是吃黑芝麻可以護(hù)發(fā),讓頭發(fā)變得烏黑油亮。其實(shí),黑芝麻是平民補(bǔ)品,有很多你不知道的養(yǎng)生作用。

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黑芝麻性甘,平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。能補(bǔ)肝腎,潤(rùn)腸燥。適用于肝腎不足引起的頭暈眼花、須發(fā)早白、四肢無(wú)力以及精虧血虛之腸燥便秘等癥狀。不過(guò),芝麻含油脂多,通便力甚強(qiáng)。因此,易腹瀉、白帶較多的人,不宜食用。炒過(guò)的芝麻,較為性熱,胃熱者宜少用。

黑芝麻可治呃逆。 取黑芝麻100g,炒熟,杵碎,拌入砂糖。呃逆發(fā)作時(shí)服用2~4湯匙,一般服用1次呃逆即止,再次發(fā)作時(shí)繼續(xù)服用即可。

腸燥便秘可吃黑芝麻丸。取黑芝麻、桑葉適量各等分研成細(xì)末,和蜂蜜制成丸。每次服用9g,每日3次。連續(xù)服用1~2周即可見(jiàn)效。也可用于神經(jīng)衰弱。

痢疾時(shí)服用黑芝麻也有效果。取黑芝麻30g,泡水調(diào)冰糖服用,每日1次,連續(xù)服用3~5天即可見(jiàn)。

產(chǎn)后缺乳用黑芝麻可催乳。準(zhǔn)備黑芝麻、胡桃肉各15g,分別炒熟,加入新鮮嫩絲瓜50g,共搗為泥,以沸水500ml沖服,連藥渣同服。每日1劑,分早晚2次服用。一般服藥4~5天即可見(jiàn)效。

風(fēng)寒感冒時(shí),可以取黑芝麻炒焦50g,乘熱搗碎。黃酒沖服,蓋被,微出汗,一般服用2~3次即可見(jiàn)效。尤其適用于風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒流涕,周身不適之證。(北京大學(xué)航天臨床醫(yī)學(xué)院博士 張 昶)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:黑芝麻 平民補(bǔ)品

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