“誰言寸草心，報得三春暉。”誰說兒子像小草一樣稚弱的心，能報答得了母親像春天陽光一樣的慈愛呢？當兒女漸漸長大，媽媽的滿頭青絲卻變?yōu)榘装l(fā)，讓媽媽健康就成為了天下所有兒女們最大的心愿。女性要懂得愛護自己，養(yǎng)成良好的生活習慣，注重細水長流。

年輕媽媽：關注月經(jīng)

正常的月經(jīng)周期和適當?shù)某鲅浚碇詢?nèi)分泌功能基本正常。許昕說，正常的月經(jīng)周期應為3天至7天，月經(jīng)量過多過少都應引起關注。

25歲到35歲是女性一生中生殖功能的黃金期，適合孕育生命。錯過了黃金期再去懷孕，首先是成功率低，其次不利于女性身材的恢復，也不利于女性氣血的恢復。

新生命的到來會給家庭帶來里程碑式的變化，初為人母的媽媽在情緒和身體方面，也會經(jīng)歷不一樣的變化。與懷孕期間相比較，產(chǎn)后女性因激素水平發(fā)生變化，有一部 分產(chǎn)婦情緒波動大，易出現(xiàn)產(chǎn)后焦慮、抑郁狀態(tài)，需要家人給予理解和悉心呵護。另外，因帶孩子產(chǎn)生的疲勞和睡眠不足，會導致產(chǎn)婦乳汁分泌不足。許昕強調(diào)，產(chǎn)婦坐月子期間過量進補或因著急上火會引發(fā)乳腺炎，因此，合理飲食和充足睡眠至關重要。

“產(chǎn)婦產(chǎn)后體質虛弱，如果受風著涼，可能會發(fā)生產(chǎn)后關節(jié)痛或誘發(fā)上呼吸道感染，這些健康問題都會影響產(chǎn)后子宮恢復。”許昕建議，女性優(yōu)生優(yōu)育的前提是自身健康無疾病，因此，帶病懷孕不可取。

中年媽媽： 輕松生活

人到中年后，上有老人的健康要管理，下有不諳世事的孩子要教育，事業(yè)又可能處于上升期，中年壓力凸顯。中醫(yī)學認為“年四十，陰氣自半”，女性又因屢失陰血， 步入中年以后常常陰血不足。許昕介紹，女性在40歲至50歲期間，健康問題就逐漸顯現(xiàn)出來。婦科門診常見病主要為月經(jīng)量過少，月經(jīng)頻發(fā)，經(jīng)期延長等。如果 趕上這個階段的生活壓力大，工作緊張，還會過早出現(xiàn)更年期癥狀。因此在生活起居方面，最好能做到作息規(guī)律，不熬夜，保證充足睡眠，面對壓力善于排解，及時調(diào)整不良情緒，做到以上幾點，女性絕經(jīng)的時間可能會延遲，或可避免發(fā)生更年期綜合征。

許昕強調(diào)，40歲以后的女性，逐漸進入了更年期，不管體力有多好，生殖功能開始走“下坡”路，懷孕的成功率比35歲前降低很多。40歲至60歲之間，女性在青壯年時期出現(xiàn)的一些健康問題，如果沒能糾正，埋下了隱患，將可能在這一時期放大，比如，一些女性因為沒有嚴格避孕，反復做人工流產(chǎn)手術(包括藥物流產(chǎn))，損傷腎氣和氣血，致使月經(jīng)過少或早絕經(jīng)。 再如，一些女性多年前即患有子宮肌瘤，雖因瘤體尚小不需要手術，但要時刻注意控制與及時調(diào)整心理狀態(tài)與不良情緒，使肌瘤生長速度放緩，并堅持定期檢查，必要時用藥物干預。許昕說，除了婦科范疇的疾病，中年以后，身體其它方面的健康問題也要重視，脂肪肝、高脂血癥、心血管疾病、各系統(tǒng)腫瘤等疾病的發(fā)生機會都有可能升高。

老年媽媽：預防疾病

老年人各臟器機能開始衰減，在衰減過程中，如果五臟六腑衰減的幅度是不平衡的，很多疾病就會乘虛而入。老年人在健康管理方面應當樹立“治未病”的思想觀念，要以預防疾病為主。

在老年人群體中比較高發(fā)的疾病有腫瘤，骨性關節(jié)病，骨質疏松癥，心血管疾病、腦血管病、睡眠障礙、老年癡呆等。許昕強調(diào)，預防疾病除了從飲食、運動方面著手，控制情緒同樣重要。

有著豐富人生經(jīng)歷的老年人更要保持平和心態(tài)，對人對事不過激、不淡漠，不大悲大喜，從容面對生活變故，讓身體的氣血運行舒暢，使五臟功能處于和諧狀態(tài)。

從年輕時起，我們就要樹立起科學健康觀，良好健康基礎帶來的益處會一直延續(xù)到老年。人體長期處于平穩(wěn)狀態(tài)時，抗壓能力強，如果長期處于亞健康狀態(tài)，面對突如其來的變故，健康問題就會一觸即發(fā)，給身體帶來致命傷害。