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最新研究顯示長期睡眠不足6小時等于慢性自殺

2016年04月12日 13:48 | 來源:中國網(wǎng)
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中國網(wǎng)4月12日訊 據(jù)外媒4月10日報道,最新實驗研究成果顯示,長期睡眠時間不足六個小時等于慢性自殺。

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城市里的人們往往都披星戴月地工作,早起趕著上班,晚上忙著加班,整天忙得手忙腳亂。但據(jù)科學(xué)實驗研究成果顯示,長時間的睡眠不足不僅會導(dǎo)致工作效率下降,甚至還會危害健康,相當(dāng)于慢性自殺。

美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的研究小組就做過一次相關(guān)的分組實驗:他們將164位志愿者分為三組進行隔離,一方面讓各組志愿者每天分別睡“不足5個小時”、“5~6個小時”和“7個小時以上”;另一方面,向三個小組同時進行相同程度的流感病毒傳播,從而分析判斷睡眠時間與人體免疫情況的關(guān)系。實驗結(jié)果表明,睡眠時間不足5個小時的那組志愿者感染流感的幾率最大,是睡眠時間大于7個小時組的4.5倍,同時睡眠時間為5~6個小時組感染流感的幾率也是其4.2倍??梢娝呷笔?dǎo)致人體免疫力下降,從而容易感染疾病,有害身體健康。

另外,美國的賓夕法尼亞大學(xué)也做過一個類似的實驗。這項實驗將48位21-38歲身體健康的成年人按照睡眠時間多少分為四組,連續(xù)三天對其進行定時答題等心智測試。結(jié)果表明,與睡眠充足的那組相比,連續(xù)三天三夜沒有睡覺的那組答題情況最糟糕,該組志愿者也表示連續(xù)睡眠缺失導(dǎo)致自己精神恍惚,無法準(zhǔn)確思考。

對此,日本網(wǎng)友紛紛留言抱怨:“總是讓員工加班的企業(yè)簡直就在殺人”、“我也想睡個飽覺,但工作不允許啊”、“請還我們一個正常的睡眠時間”等,呼吁日本政府正視工作強度、工作時間等問題,為職場人員的身體健康提供一個良好的環(huán)境。(王方)


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:長期睡眠不足6小時 等于慢性自殺

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