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寒冷天氣保持健康是個技術(shù)活

2016年01月28日 09:55 | 來源:中國青年報
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“霸王級”寒潮漸行漸遠(yuǎn),然而寒潮帶給我們的影響還沒有過去。寒冷天氣或氣溫驟降時要如何保持健康,保證安全?對此記者采訪了中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所徐東群、程義斌、孫波、李永紅、郭亞菲、杜宗豪、王艷等幾位專家。

寒潮是一種大范圍的天氣過程,在全國各地都可能發(fā)生,可以引發(fā)霜凍、凍害等多種自然災(zāi)害。中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)《冷空氣等級》(GB/T20484 -2006)中寒潮的定義是:某一地區(qū)冷空氣過境后,氣溫在24小時內(nèi)下降8℃以上,且最低氣溫下降到4℃以下;48小時內(nèi)氣溫下降10℃以上,且最低氣溫下降到4℃以下;或72小時內(nèi)氣溫連續(xù)下降12℃以上,并且最低氣溫在4℃以下。

什么是失溫和凍傷

長時間暴露于寒冷環(huán)境中,人體在調(diào)節(jié)體溫時會動用身體儲存的能量,但熱量流失大于熱量補(bǔ)給,結(jié)果導(dǎo)致失溫或異常低體溫。李永紅等專家表示,一般來說,失溫是指人體熱量流失大于熱量補(bǔ)給,從而造成人體核心區(qū)溫度降低,并產(chǎn)生寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等一系列癥狀,甚至最終造成死亡。這里所謂的人體核心區(qū)主要是指大腦和心、肺等維持生命的主要器官。

體溫過低會影響大腦的思考,造成不能及時采取防護(hù)措施。由于人們可能意識不到失溫正在發(fā)生,并且不及時采取相關(guān)防護(hù)措施,這使得失溫更加危險。通常失溫在極寒冷天氣下發(fā)生,但如果淋雨或在潮濕的環(huán)境下被冷水浸透,失溫也可能在4℃~5℃的涼爽天氣發(fā)生。

凍傷是由于寒冷潮濕作用引起的人體局部或全身損傷。輕時可造成皮膚一過性損傷,要及時救治;重時可致永久性的功能障礙,需進(jìn)行專業(yè)救治。嚴(yán)重時可危及生命,需緊急搶救。

發(fā)生失溫如何自救

身體失溫發(fā)生時,會出現(xiàn)哪些癥狀,如何防護(hù)?郭亞菲等專家表示,成人會出現(xiàn)寒戰(zhàn),虛脫;混亂,摸索手;記憶喪失,言語不清;睡意等癥狀。嬰幼兒會皮膚呈鮮紅色和發(fā)冷。

杜宗豪等專家表示,如果出現(xiàn)以上情況中的任何一個,應(yīng)及時測體溫,若體溫低于35℃,應(yīng)立即就醫(yī)。當(dāng)不能馬上獲得醫(yī)療救治時,請按以下方法讓體溫升高:使失溫者進(jìn)入溫暖的房間或住所;及時脫掉潮濕的衣服;采取相關(guān)措施溫暖身體的核心區(qū)域——胸部、頸部、頭部和腹股溝;服用熱飲料幫助提高體溫,但不能服用含酒精的飲料,同時,也不要給意識不清的人服用。情況緩解后,盡快就醫(yī)。

寒冷天氣需關(guān)注的特殊人群

寒冷天氣或氣溫驟降期間哪些人群更需要特殊關(guān)注?程義斌等專家表示,老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾?。ǜ哐獕骸⒛X中風(fēng)、冠心病等)、呼吸系統(tǒng)疾病等慢病患者,以及長時間在戶外工作或活動的人群需要特殊關(guān)注。

寒冷天氣或氣溫驟降對老年人影響更大。專家認(rèn)為,老年人較年輕人更怕冷,由于老年人體力漸衰和活動能力減弱,代謝功能降低,產(chǎn)熱相對減少,體溫調(diào)節(jié)功能差,以致在低溫環(huán)境或接觸寒冷后,很容易發(fā)生寒顫,出現(xiàn)身體失溫,因此在寒冷的季節(jié),特別要警惕老年人身體失溫的發(fā)生。

寒冷天氣或氣溫驟降時,容易出現(xiàn)的敏感性疾病如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病也需要大家格外關(guān)注。徐東群等專家表示,低溫刺激會使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成,因此環(huán)境溫度的驟變會加重心腦血管疾病患者的病情,導(dǎo)致高血壓患者血壓急劇上升而發(fā)生腦卒中;也可誘發(fā)冠狀動脈痙攣而導(dǎo)致心肌梗死。冷空氣可使鼻咽部的局部粘膜變得干燥,以致發(fā)生細(xì)小破裂,病毒、細(xì)菌容易乘虛而入,造成呼吸道疾病高發(fā)。氣溫驟降還可以使哮喘等疾病加重。而對于長時間在寒冷地帶工作、生活或氣溫驟降期間長時間在室外工作和活動的人群,一定要防止凍傷的發(fā)生,同時要注意腰腿痛和風(fēng)濕性疾病病情的加重。

防寒措施南北有差異

不同地區(qū)的居民如何應(yīng)對寒冷天氣和氣溫驟降?王艷等專家表示,南方地區(qū)居民由于沒有保暖措施,防寒意識較差,容易出現(xiàn)凍傷,甚至凍死事件,應(yīng)關(guān)注天氣預(yù)報,及時購置衣物及保暖用品用具,相關(guān)機(jī)構(gòu)也應(yīng)宣傳健康防護(hù)知識。

北方地區(qū)居民雖然有相關(guān)保暖設(shè)施,但寒潮來臨氣溫驟降時應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)保暖防護(hù),同時預(yù)防一氧化碳中毒。

極寒地區(qū)居民關(guān)注天氣預(yù)報,注意室內(nèi)和自身保暖,預(yù)防一氧化碳中毒,提前儲備足夠的保暖物品和食物,盡量不要外出。

孫波等專家表示,寒冷天氣會對人體健康造成一定影響,尤其對于老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等脆弱人群。但這些脆弱人群,對于寒潮風(fēng)險的認(rèn)識并不高,自身防護(hù)意識不強(qiáng),在寒潮來臨前或寒潮期間,應(yīng)加強(qiáng)對脆弱人群寒潮風(fēng)險的科普宣傳,提高脆弱人群自我防護(hù)意識。例如關(guān)注寒潮來臨前的預(yù)警,注意根據(jù)溫度變化,加強(qiáng)室內(nèi)和自身保暖等。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:霸王級寒潮 保持健康 失溫 凍瘡

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