核心提示：冬季天氣寒冷，晝夜溫差大，小朋友因?yàn)楸旧淼挚沽θ酰粑酪参窗l(fā)育完善，患上各種的呼吸道感染疾病。在廣州市第二少年宮舉辦的“成長(zhǎng)教育大講壇”上，中醫(yī)專家分享了幾個(gè)預(yù)防呼吸道感染的小妙招，家長(zhǎng)們趕緊學(xué)起來(lái)。

為什么兒童更易患呼吸道感染疾病

很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，到了冬季，孩子經(jīng)常感冒，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕……這其實(shí)都是冬季很常見的呼吸道感染。為什么孩子冬季更容易感冒呢？廣州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師、中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)理事盧焯明解釋說(shuō)，首先冬季多變的天氣極易引起呼吸道感染疾病，其次孩子的抵抗力較弱，而且呼吸道發(fā)育不完善，這些都是孩子冬季容易感冒的原因。

中西醫(yī)結(jié)合小妙招預(yù)防小兒呼吸道感染

冬季如何預(yù)防小兒呼吸道感染？盧主任給大家分享了幾個(gè)中西醫(yī)結(jié)合的小妙招。

1. 熱水泡腳

每晚用較熱的水（溫度熱到自己剛能忍受為止，也可用中藥）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要過(guò)腳面，泡后雙腳要微微潮紅，才可有效預(yù)防呼吸道感染。

2. 生吃大蔥或大蒜

生吃大蔥或大蒜（尤其適合素體虛寒的孩子），可以有效預(yù)防秋冬季感冒或流感。也可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與熟豆腐等涼拌吃，寒溫并用，不僅可口，而且有一定藥效。

3. 鹽水漱口

每日早晚餐后或刷牙后用淡鹽水漱口，以清除口腔致病菌，仰頭含漱，使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。這種方法適合年齡大一點(diǎn)，會(huì)漱口的孩子。

4. 銀花甘草水漱口

用金銀花與甘草2：1的比例煮水，早晚餐后或刷牙后用來(lái)漱口，功效同上，尤其適合平素體質(zhì)偏熱的孩子。

5. 中醫(yī)穴位按摩

按摩迎香穴：兩手拇指或掌心對(duì)搓，熱后按摩迎香穴（位于鼻唇溝中、橫平鼻翼外緣的中點(diǎn)）。秋冬季每天按摩若干次，可以預(yù)防上呼吸道感染，以及在感冒后減輕鼻塞噴嚏等癥狀。

按摩魚際穴：魚際穴在大拇指根的“肉肉”的地方（拇指丘），是中醫(yī)肺經(jīng)的要穴，掌管胸腔及呼吸器官，每天刺激魚際有助于改善容易感冒的虛弱體質(zhì)。此外，感冒初期癥狀如咽痛、鼻涕、咳嗽等也可較快痊愈。

6. 熏蒸法

（1）熏醋法：在流感高發(fā)期間， 可用食醋熏蒸室內(nèi)：每平方米空間用米醋2-5毫升，加水兩倍，置容器內(nèi)，小心加熱至全部汽化，每日一次，連續(xù)3-5日。

（2）熏艾法：民間常用艾草煙熏以“避疫驅(qū)邪”。研究發(fā)現(xiàn)，用艾葉煙熏對(duì)細(xì)菌病毒確有抑制作用，所以在流感高發(fā)期間，家里也可定期用干艾絨煙熏 （干艾草搗爛或用艾條拆出來(lái)的艾絨） ，避免病毒的傳染。