原標(biāo)題：22日23時(shí)25分小雪至 東北華北等地氣溫跳水多雨雪

“云暗初成霰點(diǎn)微，旋聞蔌蔌灑窗扉?！备鶕?jù)國家天文臺(tái)出版的《中國天文年歷》，11月22日23時(shí)25分將迎來“小雪”節(jié)氣。專家提醒說，這是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣，公眾要注意防寒保暖，防止感冒等疾病的發(fā)生。

天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，每年11月22日或23日，太陽達(dá)到黃經(jīng)240度時(shí)為小雪，它是反映天氣變化現(xiàn)象的節(jié)氣。進(jìn)入“小雪”節(jié)氣后，氣溫會(huì)越來越低，直接表現(xiàn)就是氣溫逐步降到0℃以下。

氣象專家表示，每年“小雪”節(jié)氣前后，冷空氣都會(huì)非?；钴S，給全國多處帶來大風(fēng)降溫和雨雪天氣。19日起，華北地區(qū)進(jìn)入了“雨雪模式”，降雪持續(xù)時(shí)間比較長，預(yù)計(jì)會(huì)持續(xù)5天。受冷空氣影響，東北也出現(xiàn)了大范圍降雪天氣。

中央氣象臺(tái)發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)顯示，從23日起，受強(qiáng)冷空氣影響，我國北方地區(qū)氣溫跳水明顯，降溫幅度可達(dá)10-12攝氏度。

氣象專家提醒說，雪天道路濕滑，公眾出行要注意交通安全和防寒保暖。

小雪過后，氣候干燥，天氣陰冷晦暗，大地蕭瑟，這很容易影響人的情緒。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲建議，要保持好心情，做到心胸開朗，心境平和，暢達(dá)情志；多參加各種活動(dòng)；多曬太陽；多聽舒緩的音樂。在飲食調(diào)理上，常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜?！耙?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。”她說。（記者周潤健）