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北京門頭溝職工享一對一健康處方
近日,門頭溝區(qū)總工會推出了一項新的職工福利,今后,門頭溝區(qū)本地職工只需持京卡·互助服務(wù)卡就可通過互聯(lián)網(wǎng)免費享受健身私教服務(wù),由區(qū)總工會聘請的北京體育大學(xué)專業(yè)健身教練為職工量身定制一對一的科學(xué)健身運動處方,避免運動不當(dāng)造成損傷。
51歲的呂強是門頭溝區(qū)一家單位的職工,一年來堅持早晚出去跑步,但身體狀況不但沒有好轉(zhuǎn),反而添了腰酸腿疼的新毛病。鍛煉身體反而鍛煉出毛病來了?為此,呂強來到了門頭溝區(qū)總工會職工體質(zhì)檢測健身指導(dǎo)中心,想請專業(yè)教練給自己量身定制一份科學(xué)的健身處方。
在體測中心,呂強在專家指導(dǎo)下進行了各項檢測。這邊,儀器上做著測試,另一端,檢測結(jié)果就通過互聯(lián)網(wǎng)客戶端傳輸?shù)搅藴y試系統(tǒng)后臺。“我們這個是實時傳送的,可以在線監(jiān)測職工的運動情況及身體狀態(tài)。” 北京體育大學(xué)專業(yè)健身教練劉柏說。
15分鐘后,一份記錄了呂先生血壓、血脂、柔韌度、體成分等詳細(xì)信息的健身報告就擺在了劉柏和呂強的面前,“呂先生有高血壓,早晚運動不適合他,我們將根據(jù)每個人的具體情況、需求定制健身處方,并在1到3天內(nèi)傳到他的手機上。” 劉柏說。
第二天上午,呂強就收到了劉柏開出的包括運動頻率、運動強度、運動類型等5大項在內(nèi)的私人運動處方:“建議選擇慢跑等中等偏低強度運動,每周可做2次力量練習(xí)。分幾段完成,每段之間間隔5分鐘。運動前要熱身10分鐘,運動后放松10分鐘,可促進血液回流,防止突然停止運動造成的肢體瘀血……”
據(jù)門頭溝區(qū)總工會主席任繼明介紹,“現(xiàn)在人們的鍛煉意識增強了,重視了鍛煉,但是卻不注意方式、方法,反而出現(xiàn)了越運動越不健康的狀況。因此,為了引導(dǎo)區(qū)內(nèi)職工科學(xué)健康鍛煉,區(qū)總工會特地推出了這項服務(wù),全區(qū)凡持有京卡·互助服務(wù)卡的職工均可通過微信網(wǎng)絡(luò)預(yù)約到中心免費享受這一服務(wù)。”(通訊員 賈彥穎)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:一對一健康處方 京卡互助服務(wù)卡