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放松別放縱!高考后連續(xù)K歌 一天一夜致突聾
高考結(jié)束了,長期處于高度緊張狀態(tài)的考生終于迎來了一個(gè)徹底放松的假期,這對他們來說是一個(gè)徹底解放、肆意玩耍的好時(shí)機(jī)。但是專家指出,生活習(xí)慣的突然改變,飲食、休息的完全打亂極易導(dǎo)致疾病的尾隨。
記者從各大醫(yī)院了解到,許多考生在高考結(jié)束后瘋狂K歌、胡吃海喝、看電影或打網(wǎng)游等,很多人患上了突發(fā)性耳聾、急性鼻炎、中耳炎、腸胃疾病等。在濟(jì)南耳鼻喉醫(yī)院,記者就遇到了一位因連續(xù)K歌一天一夜而導(dǎo)致突發(fā)性耳聾的考生。
連續(xù)K歌早上失聰
林同學(xué)剛參加完高考,這兩天幾乎都不在家,一直都和小伙伴在一起玩耍。被稱為“麥霸”的他,為了和小伙伴們一起慶祝高考結(jié)束,在KTV 連續(xù)飆歌一天一夜,直到第二天早上才回家?;丶液?,感覺雙耳發(fā)蒙,父母說話也聽不清,只能看到父母嘴巴一張一合。他以為太累了,倒頭在床上睡了一覺,結(jié)果一覺醒來,雙耳出現(xiàn)耳鳴音,什么也聽不見了,且伴有頭暈的癥狀,父母趕緊帶他到濟(jì)南耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行檢查,經(jīng)專家診斷,為突發(fā)性耳聾。
濟(jì)南耳鼻喉醫(yī)院柴秀蓉主任介紹,高考生在考前處于壓力非常大,精神狀態(tài)緊繃的狀態(tài),考完試一下子完全放松下來,再加上熬夜、K 歌中大分貝的刺激,使人體內(nèi)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)失去平衡,容易導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)缺血,引起聽力受損。對于林同學(xué)來說,所幸來院治療比較及時(shí),沒有完全喪失聽力,經(jīng)過科學(xué)治療就能恢復(fù)良好。
可以放松但別放縱
柴主任指出,由于考試過后的過度狂歡,這幾天的時(shí)間,不少學(xué)生的健康亮起紅燈,醫(yī)院就接診了十多位突發(fā)性耳聾、聲帶小結(jié)、急性鼻炎等耳鼻喉疾病的學(xué)生患者。她提醒,考后可以適度放松,但也要做到作息飲食有規(guī)律。如果出現(xiàn)耳鼻喉疾病癥狀,一定要及時(shí)到醫(yī)院治療,尤其對于突發(fā)性耳聾而言,就診時(shí)間以一周內(nèi)為宜,十日后就診效果不佳,不要因耽誤治療造成終生遺憾。
四川醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心梁雪梅博士也強(qiáng)調(diào):“放松可不能成放縱。”如果考生們通宵達(dá)旦地打牌、玩電腦,或是酗酒,這是從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端,是非常不可取的,任何時(shí)候都要有節(jié)制。梁雪梅建議,考生的家長應(yīng)適時(shí)提醒孩子,不能滿足孩子的所有欲望。
考后注意調(diào)節(jié)情緒
梁雪梅介紹,高考前考生們神經(jīng)處于高壓狀態(tài),心情緊張,生活作息、飲食各方面都圍繞高考而來??荚囘^后,考生們壓力得到釋放,生活作息也容易被打亂。等高考成績出來,各個(gè)高校分?jǐn)?shù)線逐一公布,考生們的神經(jīng)又再次緊繃起來。許多考生在這個(gè)過程中,壓力增減起伏巨大,難以適應(yīng),就很容易出現(xiàn)問題,“在這個(gè)過程中,太焦慮或太放松都屬于‘考后綜合征’,考生和家長們都應(yīng)該警惕。”
對于考后太放松的考生,梁雪梅強(qiáng)調(diào)要有節(jié)制。對于考后過于焦慮的考生,梁雪梅則建議:“最好的心理調(diào)試法是重新樹立自己的目標(biāo),讓自己‘忙’起來。”梁雪梅介紹,這類考生出現(xiàn)心理問題之初都是有一定征兆的,如情緒異常、精神疲憊、失眠、胃口差等,家長們也應(yīng)時(shí)刻警惕。而考生自己可以通過轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)節(jié)情緒,如發(fā)展自己的興趣愛好,適時(shí)增加體育鍛煉,學(xué)習(xí)一門新的技能(如考駕照、學(xué)鋼琴),或是幫父母做家務(wù)等都是不錯(cuò)的方法。
編輯:趙彥
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