自3月起，長(zhǎng)江以北的供暖區(qū)陸續(xù)開始停暖了。每年停暖后，都會(huì)有不少心血管病、過(guò)敏、風(fēng)濕病等慢性病患者舊病復(fù)發(fā)，不得不入院治療。有人形象地說(shuō)，“這就像象棋里的‘馬后炮’，看似姍姍來(lái)遲，實(shí)則威力無(wú)窮。”因?yàn)橥Ｅl(fā)的身體不適，也被一些北方人稱為“暖后炮”。

　　春季氣溫變化大，來(lái)自北方的冷空氣時(shí)不時(shí)帶來(lái)倒春寒。一早一晚氣溫較低，有些人中午被熱得減了衣服，三四點(diǎn)鐘又被凍得瑟瑟發(fā)抖。北方大部分地區(qū)每年的停暖時(shí)間都在早春，大約還需要15～20天才能達(dá)到人體適宜溫度。此時(shí)，人體難以快速適應(yīng)變化的溫度，就容易刺激心腦血管，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管突發(fā)事件。停暖后，不僅早晚溫差大，室內(nèi)外溫差更大，忽冷忽熱的環(huán)境讓人體難以隨外界環(huán)境而迅速適應(yīng)，此時(shí)就容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死等疾病，也有可能使高血壓、糖尿病、心腦血管病患者原有的病情加重或惡化。心肺功能較弱或患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，還可能因冷空氣入侵而引發(fā)鼻塞等問(wèn)題。另外，陽(yáng)春三月，柳樹長(zhǎng)出新芽，花兒紛紛盛開，加上空氣干燥、風(fēng)大，花粉、柳絮等過(guò)敏原隨風(fēng)傳播，容易誘發(fā)過(guò)敏性哮喘、蕁麻疹以及皮膚過(guò)敏等過(guò)敏性疾病。

　　在北方剛停暖的這段時(shí)間里，北方居民要格外注意身體。首先，心腦血管疾病、糖尿病患者，體質(zhì)較弱的中老年人，不要過(guò)早脫掉棉衣，每天出門前根據(jù)天氣預(yù)報(bào)增減衣物，尤其要注意足部和腰部保暖。其次，不要過(guò)早把棉被換下，當(dāng)然被子也不宜過(guò)厚，以免晚上踢被子進(jìn)而受涼。研究表明，被子里的溫度在28℃~30℃最理想，但這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)很難掌握，通常以身體暖和但又不出汗為宜。再次，停暖后將室內(nèi)溫度控制在18℃以上。房間的陰面與陽(yáng)面也存在較大溫差，建議中老年人停暖后少在陰面房間停留，多在陽(yáng)面房間休息。在陰面房間工作和休息時(shí)，不妨打開“小太陽(yáng)”或暖風(fēng)機(jī)。若出現(xiàn)眩暈、心悸、心跳加速等表現(xiàn)，應(yīng)及早就醫(yī)。

　　針對(duì)可能出現(xiàn)的過(guò)敏問(wèn)題，北方居民可以多用濕拖布擦地，防塵除灰，還能保持足夠的濕度。家中最好不要使用地毯等容易藏灰的物品。

　　俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”，很多人感覺初春較冷，就喜歡“宅”在家里，這對(duì)健康十分不利。建議老人、小孩適度參加室外活動(dòng)，不妨帶孫子孫女去郊區(qū)踏青。飲食方面，可適當(dāng)吃些熱性食物，如牛羊肉等。同時(shí)要多喝水，每天控制在1500～2000毫升為宜。▲

　　(由本報(bào)記者張冕采寫)