原標(biāo)題：遵循6守則 75%女性可遠(yuǎn)離心臟病

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，75%年輕女性的心臟病發(fā)作與生活方式有關(guān)，如果嚴(yán)格按照以下6條“守則”來做，就能阻止悲劇的發(fā)生。

　　美國(guó)研究人員對(duì)7萬名平均年齡在37歲的女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)20年的跟蹤隨訪，其中有456名女性心臟病發(fā)作，3萬余名女性被診斷出存在患上冠心病的危險(xiǎn)因素，包括Ⅱ型糖尿病、高血壓和高膽固醇。研究發(fā)現(xiàn)只要堅(jiān)持一些健康的生活習(xí)慣，就可以在中年時(shí)擊退心臟疾病。

　　這些“守則”為：不要吸煙；保持健康的體重；每周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘；每周看電視不要超過7個(gè)小時(shí)；每天最多喝一杯酒；吃健康的食物。

　　領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的美國(guó)印第安納大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)和生物統(tǒng)計(jì)學(xué)專家說，近40年來美國(guó)的心臟病死亡率穩(wěn)定下降，但33~45歲的女性患者死亡率并未減少，“這也許與她們的生活方式有關(guān)。”凡是做到以上6條生活方式的女性，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)能降低92%，存在風(fēng)險(xiǎn)因素的可能性降低66%。這意味著，75%的人可以免于心臟病發(fā)作，50%的人不會(huì)存在風(fēng)險(xiǎn)因素。對(duì)于已經(jīng)有患病風(fēng)險(xiǎn)的女性，按照“守則”調(diào)整生活方式后，身體狀況也會(huì)明顯改善。