3月18日是我國第十五個(gè)愛肝日。肝臟是人體的“解毒過濾器”，如果保護(hù)不好，會引起肝臟功能損害。專家呼吁，莫讓“干杯”變成“肝悲”，公眾養(yǎng)肝、護(hù)肝要從細(xì)節(jié)做起。

　　解放軍302醫(yī)院肝病專家張文瑾指出，人們的一些不良生活習(xí)慣，會讓肝臟受到越來越多的傷害。

　　聚會經(jīng)常聽到大家說“寧愿胃上長個(gè)洞，不要感情有條縫”。胃上不一定會長個(gè)洞，但肝臟肯定中了毒！大量飲酒會對身體造成很大危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重。

　　北京佑安醫(yī)院肝移植中心外科醫(yī)生李文磊說，肝病三分治七分養(yǎng)。不建議病人飲用任何含酒精的飲料。乙肝和酒精聯(lián)合作用對肝臟來說是一個(gè)雙重的打擊。

　　管住嘴，莫讓肝披上脂肪衣。食物中的脂肪主要通過肝臟進(jìn)行氧化分解。張文瑾說，長期食用油膩的東西，會影響肝的正常運(yùn)作，最終會出現(xiàn)肝部的病變，形成脂肪肝。

　　盲目用藥會傷肝。許多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，長期、過量使用某種藥物就會形成藥物肝。張文瑾建議，對于免疫力低下或者沒有抗體的人群，最好接種預(yù)防相關(guān)疾病的疫苗。

　　對于養(yǎng)肝護(hù)肝，專家建議：一是注意飲食平衡，不要暴飲暴食或經(jīng)常不按時(shí)、按點(diǎn)吃飯。二是保持心情舒暢，情緒起伏過大容易傷肝。三是多吃香蕉、荔枝、葡萄等有助于肝臟吸收的水果。