“世界上最遙遠的距離不是我在你身邊，你卻不知道我愛你，而是我在你身邊，你卻在玩手機！”這個惡搞一般的段子曾在網(wǎng)上掀起了不小風波，我也曾經(jīng)是加入話題熱議的一員。

　　之所以對這個話題感興趣，是因為我的生活也被各種大大小小的屏幕影響并改變著。我偷偷地觀察了一下我周圍的各類人群，發(fā)現(xiàn)“低頭族”越來越多。原來，不知從什么時候起，我們大家已經(jīng)不由自主地集體邁進沉默的“屏幕之奴”時代。

　　智能VS傻瓜

　　在單位，在路上，在家里……電腦、手機、平板電腦等伙伴都與我們形影不離，它們集社交、游戲、閱讀、娛樂影音、通信等功能于一體，成為很多人獲取資訊的全能利器。

　　以前總是跟老爸老媽搶電視遙控器的我，現(xiàn)在已經(jīng)對此不屑一顧了，因為ipad可以讓節(jié)目實現(xiàn)同步直播。以前跟我搶ipad玩游戲的老公，也已經(jīng)移情別戀到他的新手機了。我們大家，擁有不同的愛好，卻終于可以盡興地相安無事了。

　　但我的失落感，卻隨著這相安無事與日俱增。

　　這是一次晚餐時間的小傷感。老公蜷在沙發(fā)里低頭玩手機，老媽兩次叫他起來吃飯，我看見他應了兩聲之后，依然紋絲不動，眼睛始終對他的手機不離不棄。在一旁感覺無奈的我，就來了一聲高分貝的呼喚，他終于戀戀不舍地放下手機，移步飯桌。盡管如此，在飯桌上還時不時拿起手機看兩眼。

　　老公的改變還不僅于此。以前看到重要的新聞或段子，他一般會在晚飯后跟我講述一番，而現(xiàn)在，他則是直接一個微信鏈接給我了。睡覺前，一天的工作和生活感受也幾乎不再跟我提及，取而代之的是側著身子拿著手機刷他的朋友圈。

　　我逐漸明白，在這個工具越來越智能的時代，我們的思想、大腦以及溝通卻變得越來越“傻瓜”。我們一邊享用著這些高科技成果，一邊又被這些高科技產(chǎn)品所“奴役”。

　　身體“罷課”

　　五一小長假，我陪老公去看望他的中學老師。

　　現(xiàn)年45歲的陳老師前幾日剛去看了眼科和中醫(yī)推拿科醫(yī)生。原來，近幾個月她經(jīng)常感覺眼干眼澀，頸椎也疼得厲害。經(jīng)過醫(yī)生診斷，病因很快明了：是電腦和手機惹的禍。據(jù)陳老師介紹，近兩年，在上課之外的閑暇她也跟隨時尚玩起了電腦和智能手機，因長時間都是一個姿勢坐著，造成了頸椎和眼睛的負擔。又因為在使用電腦之外，手機幾乎寸步不離，加重了眼睛的疲勞，從而患上了干眼癥。

　　陳老師表示，自從玩上微信開始，手機便成為她茶余飯后的最愛，不管是睡覺前還是起床后對其都愛不釋手。朋友同事間有什么事情通知，也不再如過去一樣電話或短信，而是直接微信。不僅如此，即使在小區(qū)散步的時候，她也不忘把院子里的花花草草用手機拍下來，上傳到朋友圈，跟大家一起分享?？蓻]想到的是，這個已經(jīng)讓她樂此不疲的生活習慣，同時也讓她深受其苦，頸椎和眼睛都來“罷課”了。

　　北京協(xié)和醫(yī)院眼科醫(yī)師鄒絢告訴記者，像陳老師這樣的眼病患者不在少數(shù)。“在以前，干眼癥多病發(fā)于老年人，但現(xiàn)在這一癥狀開始呈現(xiàn)年輕化趨勢，甚至不少二三十歲的年輕人也成為這一群體的典型代表。”

　　鄒絢說，眼睛作為人體的精密儀器，必須格外愛惜。“現(xiàn)在很多人在移動的交通工具上或臨睡前的黑暗中，都目不轉睛地盯著手機，這對眼睛的傷害很大，尤其是戴隱形眼鏡的人。目前常見的干眼癥、假性近視等都是用眼過度的現(xiàn)象，建議大家在用眼過程中要經(jīng)常閉目養(yǎng)神休息一下。”

　　控制“低頭”

　　在醫(yī)生的建議下，陳老師決定短時間“戒屏”。但她深知，徹底戒屏是不可能的，雖然現(xiàn)在還沒有深陷屏中不能自拔，但她不得不承認，她已經(jīng)被屏幕“控制”。

　　而比較自己的深陷屏中，陳老師更擔心的是孩子們的身體。因為孩子們的意志力一般較差，養(yǎng)成屏幕依賴之后，往往更難戒除。同時，也已經(jīng)有研究證實，長時間一個姿勢面對電子屏幕，除了傷害眼睛，還會造成頸、背部的問題，甚至會影響人的壽命，尤其是針對年輕人。而現(xiàn)實的情況卻是，不管是在公交車上，還是在教室的下課間隙，陳老師都處處可見低頭玩手機的孩子。

　　“原來，我也已經(jīng)淪為沉默的屏奴。”老師的擔憂，也刺激了老公的反省。在大量接觸到碎片化、快餐化的信息之后，他發(fā)現(xiàn)，自己的思考和判斷能力不僅沒有隨之增加，甚至其實際交往能力和欲望都在下降，“這很可怕”。

　　“現(xiàn)代人幾乎不可能拒絕‘低頭’，但是可以合理控制使用電子產(chǎn)品的時間，只要不過度，身心健康完全可以保障。”鄒絢并不建議大家戒屏，只是希望人們能夠控制“低頭”的時間和頻率。