雖然無糖飲料嘗起來有點(diǎn)甜，然而別被味覺欺騙了。有專家表示，所有甜味劑的原理都是在欺騙大腦，大腦接收到甜味信號后，進(jìn)而刺激人體產(chǎn)生胰島素，導(dǎo)致血糖下降，讓人產(chǎn)生饑餓感，食欲增強(qiáng)，反而不利于減重。因此，大家喝無糖飲料，其實(shí)就是“喝了個(gè)寂寞”。

無糖飲料真的健康嗎？不久前，在線發(fā)表于國際著名醫(yī)學(xué)期刊JAMAInternalMedicine（《美國醫(yī)學(xué)會內(nèi)科雜志》）的一項(xiàng)研究指出，相比每月軟飲料（指的是酒精含量低于0.5%的天然或經(jīng)人工配制的飲料）攝入不到1杯（約250ml）的人群，每天飲用至少2杯無糖飲料（含人工甜味劑）者死亡風(fēng)險(xiǎn)增加26%。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)無糖飲料的攝入量＞125毫升/天或含糖飲料攝入＞225毫升/天時(shí)，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)會大幅增加，并且攝入越多風(fēng)險(xiǎn)越高。

此外，無糖飲料還可能增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》曾公布一項(xiàng)報(bào)告，科學(xué)家們對66118名女性進(jìn)行了長達(dá)14年的研究調(diào)查，結(jié)果顯示：長期攝入含有人工甜味劑的飲料更易誘發(fā)肥胖及2型糖尿病。一些甜味劑還可能會造成代謝紊亂、腸道菌群失調(diào)等不良后果，對健康來說反而有害無益。

（劉喜梅）