孩子備考,我比她還焦慮;我給孩子刷了很多題目,可是期末考試分?jǐn)?shù)還是不理想……中小學(xué)期末考升學(xué)考均已結(jié)束,爸爸媽媽們陪伴了整個(gè)考試過(guò)程,拿著成績(jī)單又開(kāi)始了新的焦慮。如何讓孩子變得更好,讓自己作為家長(zhǎng)變得更好?爸爸媽媽們?cè)噲D從心理學(xué)角度找答案。

提問(wèn):孩子最近升學(xué)考試,每天做題目上補(bǔ)習(xí)班,她考得好,我就踏實(shí)些;她考得不好或者一般,心情不好,我口頭安慰她,心里其實(shí)焦慮著;培訓(xùn)班課程安排得緊,我跳得比她還高,氣得要找老師;看她情緒不穩(wěn),我心疼得要命,“算了算了,隨便考考吧”這些話在嘴邊滾來(lái)滾去。

其實(shí)我也知道,一次考試不能決定什么,但就是無(wú)法從這種情緒里走出來(lái)。我教育孩子常常讓她學(xué)會(huì)將心比心換位思考,不知道自己是不是過(guò)度共情了。

梁娟(南京一中馬群分校心理老師):首先,共情的定義是“站在對(duì)方角度思考問(wèn)題,就好像感受到對(duì)方的情緒體驗(yàn)一樣,但自己本身依然是穩(wěn)定的”。看到你的情緒跟著女兒的學(xué)習(xí)狀態(tài)起起伏伏,我想,這種不穩(wěn)定的狀態(tài)可能更多的是你在面臨女兒升學(xué)時(shí)自己的焦慮引起的。而父母在面對(duì)兒女升學(xué)、中高考的時(shí)候,由于對(duì)孩子有所期待,所以會(huì)比平時(shí)更緊張,這是非常正常的。我想,每個(gè)經(jīng)歷過(guò)孩子大考的父母都會(huì)有過(guò)這樣的情緒體驗(yàn)。

其次,孩子在面對(duì)升學(xué)時(shí),會(huì)因?yàn)橐淮慰荚嚒⒁坏李}導(dǎo)致情緒波動(dòng)大,這同樣也是非常正常的現(xiàn)象,這說(shuō)明孩子進(jìn)入了考試的狀態(tài),因?yàn)榭荚嚰竞推綍r(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)肯定是不同的。此時(shí),你可以肯定孩子對(duì)考試的重視、對(duì)學(xué)習(xí)的努力和堅(jiān)持,讓孩子知道現(xiàn)在就是一個(gè)特殊的時(shí)期,陪孩子積極調(diào)整考前心理狀態(tài)。

另外,我們可以將備考前的這個(gè)時(shí)期,定義為孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的“壓力測(cè)試”。作為家長(zhǎng),我們可以觀察孩子在面對(duì)壓力時(shí),她的情緒反應(yīng)是什么,她的應(yīng)對(duì)能力如何?如果孩子是放松的狀態(tài),那家長(zhǎng)可以多肯定孩子的“好心態(tài)”和“良好的調(diào)節(jié)能力”;如果孩子處于一種焦慮狀態(tài),但依舊能堅(jiān)持學(xué)習(xí),那家長(zhǎng)可以多肯定孩子的“堅(jiān)持”和“努力”,并給孩子加油鼓勁,陪孩子順利度過(guò)這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期;如果孩子出現(xiàn)了一些失眠、拉肚子、身體不舒服等生理反應(yīng),那一定要提醒孩子注意休息,只有擁有一個(gè)好的身體才能夠更好地學(xué)習(xí)。

提問(wèn):老師您好,我孩子三年級(jí),每次孩子考試之前,我都會(huì)給孩子刷很多的題目,可是分?jǐn)?shù)總是不理想,這次數(shù)學(xué)考試只考了90分,比均分高一分,你說(shuō)我該怎么辦?作為家長(zhǎng)我已經(jīng)盡力了。

濮春霞(南湖第一小學(xué)心理健康教育中心主任):這位媽媽您好,在孩子考試成績(jī)的問(wèn)題上,我能看到您對(duì)孩子成績(jī)的期待。您在很努力地幫助孩子獲得一個(gè)好的學(xué)習(xí)結(jié)果。

首先,孩子數(shù)學(xué)考試成績(jī)只比均分高一分,不知道其他學(xué)科的考試成績(jī)是怎樣的呢?如果其他考試成績(jī)還不錯(cuò),那從總體上看孩子的成績(jī)還是處于一個(gè)不錯(cuò)的水平。這說(shuō)明孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)是好的,孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)也還是不錯(cuò)的。那我們是不是可以適當(dāng)調(diào)整一下自己對(duì)孩子成績(jī)的期待和定位,看到孩子不斷努力的部分。

其次,如果您覺(jué)得孩子數(shù)學(xué)考試和以往的成績(jī)相比確實(shí)有所下降,那我們也需要嘗試著去理解、鼓勵(lì)孩子。學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷嘗試、不斷挑戰(zhàn)自我的過(guò)程。影響考試結(jié)果的因素有很多:考試時(shí)的心理狀態(tài)、身體狀況都可能會(huì)影響到一個(gè)孩子考試的結(jié)果。所以我們需要嘗試著去理解一個(gè)三年級(jí)孩子在學(xué)習(xí)上的不容易,努力去肯定、贊賞我們的孩子。責(zé)備可能會(huì)破壞孩子的學(xué)習(xí)興趣,破壞我們和孩子之間的親子關(guān)系。只有當(dāng)孩子感受到被父母理解、欣賞、支持的時(shí)候,孩子才會(huì)更有動(dòng)力去努力學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步。所以我們可以開(kāi)開(kāi)心心地陪著孩子去享受這個(gè)暑期生活,幫助孩子調(diào)理好自己的身體,調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會(huì)用更積極陽(yáng)光的心態(tài)去面對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。

最后,越是想孩子優(yōu)秀,越需要培養(yǎng)孩子與失敗共舞的能力。失敗是人生經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題,不能因?yàn)橐粌纱问【头穸ê⒆?這樣孩子也會(huì)在潛意識(shí)中否定自我。要明白,失敗——也是學(xué)習(xí)的過(guò)程。我們要和孩子一起,勇于做各種嘗試,敢于去直面各種各樣的失敗,在失敗中汲取經(jīng)驗(yàn),變得越來(lái)越堅(jiān)韌和強(qiáng)大。

三四年級(jí)是小學(xué)階段培養(yǎng)孩子良好學(xué)習(xí)心態(tài)的重要時(shí)期。我們做父母的要學(xué)會(huì)欣賞孩子、理解孩子、信任孩子,和孩子一起共同面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的各種困難和挑戰(zhàn),幫助孩子更好地成長(zhǎng)。

提問(wèn):孩子想買(mǎi)文具,我對(duì)他說(shuō):“寫(xiě)作文就給你買(mǎi)。”為此,我們倆在超市發(fā)生了激烈的沖突,我狠狠地批評(píng)了他,他很生氣。回家的路上,我和他重新談起寫(xiě)作文的事,讓他聽(tīng)個(gè)故事然后寫(xiě)出來(lái)。這樣的難度應(yīng)該很低吧,可是他就是不會(huì)寫(xiě),老是卡住,一直到睡覺(jué)前還沒(méi)寫(xiě)成。三年級(jí)的孩子寫(xiě)個(gè)作文怎么這么難?

劉春波(公益親子成長(zhǎng)課程講師):看得出來(lái),這位爸爸特別關(guān)心孩子的學(xué)習(xí),并且在有困惑的時(shí)候善于求助。

買(mǎi)文具和寫(xiě)作文是兩件事,需要分開(kāi)來(lái)處理。前者探討的是需求和欲望的問(wèn)題。后者探討的是承擔(dān)責(zé)任和提升技能的問(wèn)題。當(dāng)孩子提出買(mǎi)文具(或其他玩具)的時(shí)候,是否買(mǎi)要看具體情況。如果是對(duì)沒(méi)有玩過(guò)的玩具特別好奇感興趣或者對(duì)此類(lèi)玩具情有獨(dú)鐘但家里已經(jīng)沒(méi)有更多的了,在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下,完全可以滿足孩子的需求。反之,如果孩子總是見(jiàn)著玩具就要買(mǎi),而且家里有很多類(lèi)似的玩具,就需要溫柔而堅(jiān)定地拒絕。總之,是否給孩子買(mǎi)玩具與寫(xiě)作文或者其他學(xué)習(xí)并沒(méi)有直接的關(guān)系。

對(duì)于剛學(xué)著寫(xiě)作文的小孩子來(lái)說(shuō),的確不是一件容易的事,凡事剛開(kāi)始都需要有一個(gè)學(xué)習(xí)和熟悉的過(guò)程。

首先,小孩子寫(xiě)作文,第一重要的是要有真情實(shí)感,這也是孩子的天性,讓其順其自然地表達(dá)就好。家長(zhǎng)要做的就是引導(dǎo)、肯定和鼓勵(lì)。至于寫(xiě)得好與壞或者技巧什么的,那是下一步的事情,要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。如果一開(kāi)始就對(duì)孩子要求過(guò)高,一寫(xiě)作文就著急、焦慮和批評(píng),孩子會(huì)更加緊張而無(wú)從下手,甚至因此而自卑,自此把寫(xiě)作文和痛苦連接在一起,孩子就更難寫(xiě)好作文了。

其次,平時(shí)要有意識(shí)地鍛煉孩子的口頭表達(dá)能力和增加閱讀量,一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢積累,才能逐漸從量變到質(zhì)變。

另外,有很多孩子會(huì)口頭說(shuō),但不善于寫(xiě)。如果是這種情況,可以考慮先讓他說(shuō)一下大概思路,然后鼓勵(lì)他寫(xiě)出來(lái)。總之,引導(dǎo)、肯定和鼓勵(lì)是至關(guān)重要的。(揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?王睿)