新華網(wǎng)北京3月3日電（張馨心）疫情之下，飲食該如何選擇？近日，新華網(wǎng)推出專題《戰(zhàn)“疫”專家說》，第七期采訪了山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肺病科主任張偉，他表示，疫情防控期間，需“食飲有節(jié)”，在家可嘗試太極拳、五禽戲、八段錦等運(yùn)動(dòng)，既沒有太多噪音，又可以疏通氣血。同時(shí)，張偉還介紹了足三里、神闕等穴位的按壓，更好溫通經(jīng)絡(luò)。

山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肺病科主任張偉

新華網(wǎng)：從中醫(yī)的角度，疫情防控期間我們?cè)撛趺闯裕?/p>

張偉：在疫情防控期間，中醫(yī)有個(gè)詞叫“食飲有節(jié)”。首先，春節(jié)期間，我們進(jìn)食的食物熱量偏高，再加上要求居家，可能會(huì)造成食物熱量的堆積，身體無法消耗掉，這個(gè)時(shí)候我建議，在飲食上稍微地吃清淡一些，配合戶內(nèi)的運(yùn)動(dòng)等。從中醫(yī)的角度來說，白色屬肺，一般的來講，我們可以多吃白色的食物，比如銀耳，藕，百合這些東西。除了飲食

假期的延長(zhǎng)，現(xiàn)在很多人都宅在家里，運(yùn)動(dòng)量減少，從中醫(yī)的角度可以做些什么運(yùn)動(dòng)呢？

比如太極拳、五禽戲、八段錦等，這些體育項(xiàng)目對(duì)室內(nèi)面積要求不大，而且沒有太大的噪音，對(duì)鄰居也沒有什么影響，我想可以結(jié)合這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來調(diào)理我們的身體，它可以疏通我們的氣血、經(jīng)絡(luò)，也能起到健身的作用。

新華網(wǎng)：按摩穴位的話可以預(yù)防新冠肺炎嗎？如何按壓，可否演示一下？

張偉：直接的講，按摩穴位與預(yù)防新冠肺炎是沒有任何關(guān)系的，但是按摩穴位，可以調(diào)整我們的免疫功能及機(jī)體狀態(tài)。例如一些像足三里的穴位就非常好，像外膝眼下三寸這個(gè)位置比較適合我們做一些按摩，按揉等等，可以起到一種保健作用。另外，中醫(yī)還有一個(gè)非常好的辦法——艾灸。以前就做灸療，可以灸一下足三里、神闕、氣海，足三里這個(gè)穴位，你可以每天按揉，上午按揉100次，下午按揉100次都可以，當(dāng)然一些神闕，氣海這穴位呢，做灸療非常好。神闕非常好定位，就是我們的肚臍這個(gè)位置。氣海在肚臍下一點(diǎn)五寸的位置。這幾個(gè)穴位做灸療可以起到溫通經(jīng)絡(luò)的作用，暢達(dá)氣血，也能起到一個(gè)非常好的調(diào)理作用。但是這里需要注意的是，在用灸法的時(shí)候，有一些適應(yīng)癥同時(shí)還有禁忌癥，例如陰虛火旺、咳嗽痰中帶血、肝陽(yáng)上亢、血壓偏高、脈象數(shù)的這些人群不可以使用，同時(shí)，酒后也絕不可以使用，當(dāng)然注意禁忌癥同時(shí)還要注意用火的安全，避免燙傷等。

新華網(wǎng)：中草藥做成防疫香囊有用嗎？大家在家里可以取哪些中草藥來使用？推薦幾個(gè)能在家里熬制的提高免疫力的小方子。

張偉：中藥做香囊是傳統(tǒng)的辦法，在古書上記載，可以起到芳香化濕、芳香辟穢的作用。在這次新冠肺炎期間，山東醫(yī)療隊(duì)去到湖北一線的時(shí)候，我們給他帶了些藥物，熬制的時(shí)候起到熏蒸的作用，整個(gè)房間里彌漫著草藥的味道?，F(xiàn)在目前來看，沒有大樣本可尋的證據(jù)，但是古人古書上有這種記述，我想大家可以在家試用這種辦法，包括香囊，熏艾條、艾煙都可以。

現(xiàn)在有的醫(yī)院在整個(gè)門診大廳里用了煙熏的辦法，但是這些辦法，使用是過程中還得注意，有一些疾病的患者，他可能對(duì)這種方式不適應(yīng)，例如有哮喘啊，有慢性阻塞性肺病的患者，他氣道反應(yīng)性高，聞到這種異常的煙霧和氣味后，會(huì)誘發(fā)基礎(chǔ)疾病。

新華網(wǎng)：請(qǐng)簡(jiǎn)要介紹一下第六版治療方案。

張偉：從最初的版本到第六版，它整個(gè)的演變過程體現(xiàn)了我們對(duì)這個(gè)病認(rèn)識(shí)上的變化。從藥物的使用、抗病毒藥物的評(píng)價(jià)、藥物發(fā)揮的作用等，有增有減，現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)中西醫(yī)聯(lián)合救治，那么在聯(lián)合救治過程中，用的是西醫(yī)的分析，加上中醫(yī)的證型，這樣結(jié)合起來，做到臨床相對(duì)完美的結(jié)合，例如用清肺排毒湯等。病人出院以后會(huì)有中醫(yī)藥的調(diào)護(hù)，很多患者都非常認(rèn)可。

新華網(wǎng)：請(qǐng)介紹中醫(yī)治療的優(yōu)勢(shì)體現(xiàn)，及前期防治取得的成果。

張偉：中醫(yī)藥在參與疾病的治療過程中有其獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。第一，發(fā)病前它有一定的預(yù)防作用。第二，發(fā)病以后，中醫(yī)可以全程的參與。另外，疫苗的研發(fā)有一定的滯后性，中醫(yī)中藥根據(jù)辨證施治，可以早期的進(jìn)行治療和干預(yù)。

還有很多其他的辦法可以調(diào)理身體，包括針灸，煙熏，藥浴、耳穴壓豆等，都是中醫(yī)多角度的一些預(yù)防治療措施?，F(xiàn)在從山東救治的病例來看，中醫(yī)中藥的參與有這樣幾個(gè)特點(diǎn)：第一，中醫(yī)藥可以全程參與，當(dāng)然，越早參與越好，尤其是在改善癥狀、咳嗦、氣短、乏力等方面都有非常明顯的優(yōu)勢(shì)；第二，中醫(yī)藥參與治療后，減少了激素用量和抗生素的使用；第三，中醫(yī)中藥參與后，使得炎癥吸收得快，縮短病程；第四個(gè)，這次危重癥的發(fā)病普遍出現(xiàn)在老年人和有基礎(chǔ)疾病的患者，這些人群普遍問題即整體身體素質(zhì)狀況偏差，那么中醫(yī)中藥參與后，對(duì)糾正整體狀況、改善體質(zhì)有非常好的作用，可以最大限度地降低死亡率，避免一些從輕癥、重癥向危重癥的轉(zhuǎn)化，同時(shí)可以促進(jìn)重癥、危重癥向普通型的轉(zhuǎn)化。

新華網(wǎng)：山東中醫(yī)藥方面是如何參與救治的？

張偉：首先，針對(duì)山東的16市，邀請(qǐng)七個(gè)專家組對(duì)患者進(jìn)行會(huì)診。當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生提供患者的舌象及脈象，再通過聯(lián)絡(luò)員轉(zhuǎn)達(dá)給專家組，專家組在遠(yuǎn)程指導(dǎo)會(huì)診，這是第一種方式。后期我們把這些病人收治到10家定點(diǎn)醫(yī)院，專家組派過去的定點(diǎn)醫(yī)生對(duì)患者“望聞問切”。還有一種會(huì)診模式，即遇到一些重癥病人，我們會(huì)深入病房到一線。

新華網(wǎng)：復(fù)工復(fù)產(chǎn)后，應(yīng)該注意的事項(xiàng)和防護(hù)方法。

張偉：復(fù)工復(fù)產(chǎn)以后，需要做好個(gè)人防護(hù)，要戴口罩、注重衛(wèi)生等，盡量不要到人群密集的地方。在一些單位人員比較密集的地方，我建議要錯(cuò)時(shí)就餐。

此外，時(shí)令不等人，農(nóng)民馬上就要農(nóng)耕，農(nóng)耕的時(shí)候，我們也建議錯(cuò)時(shí)勞作，例如鄰居的地塊兩點(diǎn)，你可以選擇三點(diǎn)的時(shí)間，錯(cuò)時(shí)的同時(shí)要保持一米五以上的距離，同時(shí)還要戴口罩。

下一步，學(xué)生們將要面臨開學(xué)，交通也逐漸暢通起來，所以進(jìn)一步的防控仍需要盯緊，例如大型的商場(chǎng)、超市、學(xué)校等這些人員流動(dòng)密集的地方需要重點(diǎn)防控。