新華社西寧2月11日電（記者李占軼）“這段時(shí)間人們大都居家不外出，體育場(chǎng)館暫時(shí)關(guān)閉，所以很少鍛煉身體。現(xiàn)在體育部門(mén)推出居家健身教程，讓我們?cè)诩乙材鼙３诌\(yùn)動(dòng)習(xí)慣。”健身愛(ài)好者方毓敏說(shuō)。

受新冠肺炎疫情影響，群眾外出減少，居家健身成為保持健康、提高身體抵抗力的重要方式。青海省體育局響應(yīng)國(guó)家體育總局關(guān)于大力推廣居家科學(xué)健身方法的要求，啟動(dòng)“全民健身抗擊疫情”活動(dòng)，為群眾打造一套簡(jiǎn)單易學(xué)、科學(xué)有效的居家運(yùn)動(dòng)指南，滿(mǎn)足疫情防控期間群眾的健身需求。

2月10日，青海省體育局推出世界武術(shù)冠軍、北京體育大學(xué)副教授劉曉蕾的健身氣功八段錦視頻教程，青海師范大學(xué)體育學(xué)院教授、青海省全民健身操舞協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)趙永魁創(chuàng)編的綜合有氧健身操健身教程。群眾通過(guò)青海省體育局的微信公眾號(hào)，就可以依照視頻、圖片、文字邊學(xué)邊練，在家就能隨時(shí)隨地動(dòng)起來(lái)。

據(jù)了解，根據(jù)國(guó)家體育總局發(fā)布的健身指南，青海省體育局結(jié)合青海實(shí)際，聯(lián)合省內(nèi)高校體育學(xué)院、省級(jí)體育單項(xiàng)協(xié)會(huì)，還將陸續(xù)推出內(nèi)容多樣的居家健身系列視頻教程，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)宣傳推廣。

此外，為充分調(diào)動(dòng)群眾參與居家健身的積極性，青海省體育局還在線上征集居家健身方法，屆時(shí)將擇優(yōu)編發(fā)系列集錦，在青海體育官微平臺(tái)發(fā)布。

青海省體育局群體處負(fù)責(zé)人表示，廣大群眾每天在家抽出一部分時(shí)間，打開(kāi)手機(jī)學(xué)習(xí)健身技能，不僅對(duì)自己的身體健康以及提高免疫力大有好處，同時(shí)也是為戰(zhàn)勝疫情蓄積健康力量。