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關(guān)注血管健康 別讓身體“斷流”了

2020年01月10日 17:20 | 來(lái)源:健康報(bào)網(wǎng)
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海軍軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)海醫(yī)院血管外科 景在平 莊郁峰 姜峰 王宏飛 裴軼飛

人體內(nèi)血管眾多,有數(shù)據(jù)顯示,人體血管總共約有250萬(wàn)億根,總長(zhǎng)10萬(wàn)多公里,如果全部首尾相接,可以繞地球赤道兩圈半。如果按結(jié)構(gòu)分類,血管可分為動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管,這些血管運(yùn)送著含有養(yǎng)分和氧氣的血液,滋養(yǎng)著人體的每一個(gè)細(xì)胞。然而,近些年,各種原因?qū)е碌难苄约膊∫灿l(fā)常見(jiàn)。總的來(lái)說(shuō),這些血管病可簡(jiǎn)單歸納為“堵”、“鼓”、“瘀”三大類。

堵 血管狹窄 復(fù)通為主

“堵”即血液流動(dòng)不通暢,主要表現(xiàn)在心臟瓣膜問(wèn)題、頸部動(dòng)脈血管狹窄、下肢動(dòng)脈血液不通、堵塞等,總之,不管是哪一段血管,只要“堵塞”了就得復(fù)通,而且盡量使用血管腔內(nèi)微創(chuàng)復(fù)通法。

心臟瓣膜“堵”

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),我們的心臟有四間“房”、兩堵“墻”和四扇“門”。正常情況下,“墻”是絕對(duì)“密封、防水”的,而“門”也是嚴(yán)格單向開(kāi)放的。但有些人可能出現(xiàn)“門”關(guān)不嚴(yán)(瓣膜關(guān)閉不全)以及“門”開(kāi)不大(瓣膜狹窄)等問(wèn)題。

近些年,心臟主動(dòng)脈瓣膜疾病的發(fā)病率也隨著動(dòng)脈硬化增加的趨勢(shì)逐漸增高。特別是年過(guò)古稀的老年患者,心臟瓣膜,尤其是心臟主動(dòng)脈瓣膜上累積了很多油脂。油脂逐漸鈣化,形成動(dòng)脈硬化斑塊。在這些動(dòng)脈硬化斑塊的形成過(guò)程中,主動(dòng)脈瓣膜的瓣葉逐漸變厚。瓣葉之間逐漸黏在一起,導(dǎo)致“心門”無(wú)法打開(kāi)。這種情況該怎么辦呢?

海軍軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)海醫(yī)院血管外科心臟瓣膜病腔內(nèi)微創(chuàng)診治中心團(tuán)隊(duì)開(kāi)展的“微創(chuàng)換瓣”新技術(shù),一改原來(lái)開(kāi)大刀的手術(shù)方法,利用局部麻醉代替全身麻醉,用穿刺針代替手術(shù)刀,將原先病損的瓣膜當(dāng)作“門框”,將新導(dǎo)入的瓣膜用球囊錨定在這個(gè)“門框”上,作為新“心門”,從而使患者嚴(yán)重狹窄到4毫米的“破心門”,重新恢復(fù)為正常2.5厘米左右的“新心門”。

除了“心門”堵,還有一種情況是“心門”的門框塌了,也就是主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全。這種疾病也是使用腔內(nèi)微創(chuàng)技術(shù)進(jìn)行手術(shù)治療。

頸部血管“堵”

頸動(dòng)脈是供應(yīng)大腦的“營(yíng)養(yǎng)之河”,但這條河很容易發(fā)生淤堵和泥沙沉積。頸動(dòng)脈狹窄的最常見(jiàn)原因是動(dòng)脈粥樣硬化,而動(dòng)脈粥樣硬化斑塊最常發(fā)生在頸總動(dòng)脈分叉部和頸內(nèi)動(dòng)脈起始段。這些硬化斑塊容易造成栓塞。

頸動(dòng)脈狹窄程度較輕時(shí),患者可能沒(méi)有任何癥狀。然而,當(dāng)頸動(dòng)脈出現(xiàn)中重度以上的嚴(yán)重狹窄后,容易導(dǎo)致缺血性腦梗死的發(fā)生,繼發(fā)“大中風(fēng)”“小中風(fēng)”等,必須及時(shí)清淤排堵。

對(duì)于嚴(yán)重的頸動(dòng)脈狹窄,我們建議患者要及時(shí)進(jìn)行頸動(dòng)脈內(nèi)膜切除術(shù)和頸動(dòng)脈支架成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)治療。前者是把造成堵的東西(斑塊)切除掉,后者是放支架到頸部血管中,把血管撐開(kāi)。

頸動(dòng)脈內(nèi)膜切除術(shù)是頸動(dòng)脈狹窄的經(jīng)典手術(shù)方法。具體來(lái)說(shuō),醫(yī)生通過(guò)頸部切口將粥樣硬化斑塊連同動(dòng)脈內(nèi)膜一并切除,再縫合血管。

頸動(dòng)脈支架成形術(shù)目前已經(jīng)發(fā)展成一種成熟的頸動(dòng)脈微創(chuàng)復(fù)通方法。它只需通過(guò)股動(dòng)脈處一個(gè)2毫米粗的導(dǎo)鞘,將導(dǎo)管輸送到頸動(dòng)脈狹窄部位,然后擴(kuò)張球囊,并植入支架,就能使狹窄的頸動(dòng)脈恢復(fù)通暢。

下肢動(dòng)脈“堵”

下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者下肢血管堵塞后就會(huì)出現(xiàn)“間歇性跛行”,即走一段路,腿就會(huì)痛,必須歇一歇,待疼痛好轉(zhuǎn)后,才能繼續(xù)走。 較嚴(yán)重的間歇性跛行、靜息痛、足部皮膚破潰、趾端壞疽,以及急性加重的下肢動(dòng)脈硬化閉塞病人,均應(yīng)積極進(jìn)行手術(shù)“疏通”,重建中斷的下肢血供。

經(jīng)過(guò)手術(shù)治療后,血供一旦恢復(fù),疼痛、跛行、怕冷等癥狀可立刻消失,已有的皮膚壞疽和潰瘍也更容易愈合。此種疾病手術(shù)治療主要行腔內(nèi)微創(chuàng)治療。

鼓 血管長(zhǎng)”包” 微創(chuàng)修復(fù)

血管的“鼓”跟某些器官的傳統(tǒng)意義的腫瘤可不一樣,而是像自行車胎鼓泡一樣鼓起來(lái)的血包,概括來(lái)講,動(dòng)脈“鼓”常見(jiàn)于動(dòng)脈瘤、主動(dòng)脈夾層等疾病。

動(dòng)脈瘤主要是血管局部自發(fā)性膨大如氣球狀。主動(dòng)脈夾層主要是指動(dòng)脈里的血液從血管壁內(nèi)膜撕裂口進(jìn)入到了血管壁中膜,形成了血管壁內(nèi)的一個(gè)新的血包。其主要危害就是會(huì)發(fā)生破裂大出血造成患者猝死。 主動(dòng)脈夾層、動(dòng)脈瘤都是非常兇險(xiǎn)的一類疾病。發(fā)現(xiàn)后就應(yīng)趕緊修復(fù),耽擱不得。1997年,筆者所在團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新性地在國(guó)內(nèi)開(kāi)展了首例主動(dòng)脈瘤和首例主動(dòng)脈夾層腔內(nèi)微創(chuàng)隔絕手術(shù)。從此開(kāi)啟了國(guó)內(nèi)主動(dòng)脈腔內(nèi)微創(chuàng)治療的新浪潮。尤其是對(duì)于主動(dòng)脈夾層疾病,逐步以微創(chuàng)療法征服了降主動(dòng)脈、主動(dòng)弓、升主動(dòng)脈夾層等世界難題。 主動(dòng)脈瘤患者破裂大出血是最為兇險(xiǎn)的,除此之外還可能造成局部壓迫和遠(yuǎn)處栓塞。尤其是在主動(dòng)脈的行程中,一路上有很多“鄰居”,包括氣管、食管、胃腸道、上下腔靜脈、脊柱、神經(jīng)等。當(dāng)主動(dòng)脈瘤膨大到相當(dāng)大時(shí),這些“鄰居”們可能受到壓迫,而出現(xiàn)種種癥狀比如,氣管和肺受壓可產(chǎn)生喘鳴、肺炎甚至呼吸困難,喉返神經(jīng)受壓可致聲音嘶啞,食管和胃腸道受壓可致吞咽困難、惡心嘔吐、食欲下降,脊柱受壓可出現(xiàn)背痛甚至截癱等。 另外,動(dòng)脈瘤往往發(fā)生在動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上,而瘤體內(nèi)血流紊亂,容易導(dǎo)致附壁血栓的形成。這些硬化斑塊和附壁血栓一旦脫落,會(huì)隨著血流沖向遠(yuǎn)處,造成下肢動(dòng)脈、腸系膜動(dòng)脈等處的栓塞,引起下肢疼痛、腹痛、腹脹等癥狀。

筆者團(tuán)隊(duì)對(duì)于主動(dòng)脈夾層創(chuàng)新性地提出了主動(dòng)脈景氏3N3V分型法,并在此基礎(chǔ)上,提出四種景氏微創(chuàng)手術(shù)術(shù)式。隨著腔內(nèi)微創(chuàng)治療的發(fā)展,越來(lái)越多的此類問(wèn)題將由開(kāi)腹、開(kāi)胸手術(shù)轉(zhuǎn)為腔內(nèi)微創(chuàng)治療。

瘀 靜脈血栓 不得不防

“瘀”就是我們常說(shuō)的血液不流通、積血,主要指靜脈血管里有血栓。

先來(lái)看一個(gè)病例。久居喀什的李老太今年剛剛70歲,老人家坐飛機(jī)到上??磧号偟缴虾2痪?,她的左腿突然腫了起來(lái),老人家沒(méi)在意,仍蹲在地上收拾衣物??墒抢罾咸鰤?mèng)都沒(méi)想到“死神”正在向她逼近。就在老人家一起身的時(shí)候,突然感覺(jué)自己上不來(lái)氣,眼前發(fā)黑,就一頭摔倒在地、人事不省,幸好是女兒在旁邊立即呼叫120急救車轉(zhuǎn)送到筆者所在醫(yī)院。

年齡越大的人血流速度越緩慢,70歲的人就比50歲的人血流速度慢,血流慢,血就容易淤。其次,像李老太長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)濟(jì)艙,相對(duì)制動(dòng)下肢處于屈曲狀態(tài)且是小腿下垂,血液也是處于相對(duì)瘀的狀態(tài)。4個(gè)小時(shí)的飛行、狹小的經(jīng)濟(jì)艙促使下肢無(wú)法活動(dòng),也增加了血液瘀滯要素,飛機(jī)上喝水少血液又會(huì)相對(duì)濃稠,這就又多了一個(gè)瘀滯的助力。

瘀滯到一定程度就很容易變成了“瘀”,血液一瘀就形成了血栓。

瘀滯的血液凝結(jié)在一起形成團(tuán)塊堵塞血管就形成了血栓。李老太下蹲、起立,一用力,血栓脫落,血栓沿著下腔靜脈經(jīng)過(guò)心臟沖向肺動(dòng)脈就發(fā)生了肺梗死。好在李老太被迅速送到了醫(yī)院,經(jīng)過(guò)快速問(wèn)診檢查,李老太被診斷為急性左下肢深靜脈血栓形成繼發(fā)肺動(dòng)脈栓塞。醫(yī)生立即為她進(jìn)行肺動(dòng)脈及下肢靜脈微創(chuàng)取栓術(shù)。最后,李老太終于轉(zhuǎn)危為安,恢復(fù)如常。

說(shuō)完了常見(jiàn)的血管病問(wèn)題,那么,我們?cè)撊绾伪Wo(hù)好自己的血管呢?

簡(jiǎn)言之,對(duì)于血管疾病應(yīng)該要做到“一防二治”,而預(yù)防之道可簡(jiǎn)單概括為四句話:“管好你的嘴,邁開(kāi)你的腿,適當(dāng)用點(diǎn)藥,盡量多喝水。”

腿上有“小蛇” 真的不要緊嗎

日常生活中,我們常常見(jiàn)到很多人腿上有彎彎曲曲的“小蛇”盤踞,這些“小蛇”是什么?需要看醫(yī)生嗎?原來(lái),這些青紫色的“小蛇”是曲張的靜脈。

嚴(yán)重與否須看病程

誘發(fā)靜脈曲張的原因主要有兩種:一是先天性靜脈壁薄弱和靜脈瓣膜功能不全。二是下肢靜脈壓力增加,由于靜脈內(nèi)壓力增高,超過(guò)了靜脈壁承受能力,靜脈就會(huì)鼓出來(lái)。

靜脈曲張要緊嗎?還要從它的病程說(shuō)起。靜脈曲張大致可分為穩(wěn)定期和并發(fā)癥期。穩(wěn)定期平均在20年左右,擴(kuò)張、曲張的靜脈形似蚯蚓,盡管妨礙美觀,但基本沒(méi)有或僅有輕度不適。但隨著病變緩慢進(jìn)展,多數(shù)病人會(huì)進(jìn)入并發(fā)癥期,出現(xiàn)淤血性皮炎、靜脈炎、血栓、出血等并發(fā)癥,最終發(fā)展至“老爛腳”。

高度警惕深靜脈血栓

有一種疾病也可引起靜脈曲張的“小蛇”腿,就是深靜脈血栓。深靜脈血栓的危害非常嚴(yán)重。尤其是對(duì)于老年人,血流速度較慢,血流慢就容易瘀滯。如何讓血液減少瘀滯呢?大家可在平時(shí)生活中注意以下幾點(diǎn)。

一是多喝水,稀釋血液,這樣血液就不會(huì)處在一個(gè)黏稠的狀態(tài)。

二是盡量避免長(zhǎng)時(shí)間相對(duì)制動(dòng)。如果下肢長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲狀態(tài)且小腿下垂,相對(duì)于下肢抬高或平臥體位來(lái)說(shuō),下垂時(shí)靜脈的血液就要克服額外的重力作用再回到心臟, 血液也是處于相對(duì)瘀滯的狀態(tài)。

瘀滯的血液凝結(jié)在一起形成團(tuán)塊,形成血栓,血栓一旦形成就會(huì)越積越多。固定在靜脈內(nèi)壁的血栓一旦從下肢靜脈壁上脫落,就會(huì)沿著血流方向移動(dòng),也就是順著靜脈血流回流到心臟。當(dāng)然,這些栓子并不會(huì)止步于心臟,而是被心臟排入肺動(dòng)脈,形成肺栓塞。小小的肺栓塞是一種極為危重的并發(fā)癥,可以導(dǎo)致猝死。

兩招延緩靜脈曲張

對(duì)于任何疾病而言,預(yù)防的價(jià)值永遠(yuǎn)大于治療,下肢靜脈曲張更是如此。

對(duì)于腿上已經(jīng)有輕微靜脈曲張的人來(lái)說(shuō),要經(jīng)常抬高下肢,通過(guò)重力作用使血液自然流回心臟。需要注意的是,坐著抬腳效果并不佳,平臥后抬高腿部,并使腿部超過(guò)心臟平面才有效。此外,經(jīng)常自下往上擼小腿肚也可促進(jìn)靜脈回流。此外,也可穿醫(yī)用彈力襪,促進(jìn)靜脈血液回流,減輕靜脈血液瘀滯,緩解酸脹不適。

直立后仰保健操 讓血管動(dòng)起來(lái)

運(yùn)動(dòng)是預(yù)防血管疾病發(fā)生的有效手段。海軍軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)海醫(yī)院血管外科創(chuàng)始人景在平教授(圖中示范者)根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn),自創(chuàng)“直立后仰保健操”,主要概括為:形而上者為之靈,形而中者為之氣,形而下者為之筋。

第一步:起勢(shì),身體直立,雙腳分開(kāi),與肩部同寬。

第二步:雙手握拳,雙臂由下向上用力擺動(dòng),經(jīng)胸前十字交叉后,打開(kāi)手掌,左右手向兩側(cè)最大程度擺開(kāi),頭頸胸腰后仰,深呼吸,重心后移。腳后跟離地,同時(shí)叩牙、提肛一次。

第三步:雙臂原路返回,到達(dá)腹前十字交叉后用力握拳,雙手最大限度向后擺,同時(shí)身體前傾,吐氣,小腹收縮。

以上三步為一組,10組為一個(gè)單元練習(xí),循序漸進(jìn)、個(gè)體化堅(jiān)持。

大家都愛(ài)問(wèn)

有血管病危險(xiǎn)因素 怎么吃最健康

健康飲食對(duì)于血管出了問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要,普通人也可以此為指導(dǎo)控制平時(shí)的飲食,對(duì)于預(yù)防血管性問(wèn)題有很大的幫助。由于血管疾病最常出現(xiàn)在心腦血管,因此,我們所說(shuō)的健康飲食也主要是降低血糖、降低血壓、降低血脂等幾個(gè)方面。

問(wèn):我是糖尿病患者,醫(yī)生說(shuō)我的周圍小血管病變風(fēng)險(xiǎn)比較大,在飲食上,我該注意什么呢?

飲食上要注意一日三餐七成飽,粗細(xì)搭配,少吃多餐,不吃過(guò)甜、辛辣的食品。

攝入適量水果,因水果中含有較多的糖類,食用后消化吸收快,可導(dǎo)致血糖迅速升高。食用水果時(shí),減少或扣除主食的量,以保持總熱量不變。此外,不宜每餐都吃水果,一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量食用較為合適;可多食用獼猴桃、黃瓜、圣女果等。

少食米飯,多吃粗糧,如莜麥面、熱麥片、玉米面等。這些粗糧含多種微量元素、維生素B和食用纖維。

不宜飲酒。少數(shù)服磺脲類降糖藥的患者,飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等不良反應(yīng),而使用了胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖。

問(wèn):由于血壓高,我很擔(dān)心自己腦血管出問(wèn)題,我該吃些什么防止可怕的事情發(fā)生呢?

控制能量攝入至關(guān)重要,建議患者吃復(fù)合糖類,如淀粉、玉米等,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,因這類糖屬于單糖,易引起血壓升高。

一日三餐最好定時(shí)定量,避免暴飲暴食。

適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病患者每日蛋白質(zhì)的量為每千克體重1克為宜,每周吃2次~3次魚(yú)類、蛋白質(zhì),可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如果高血壓病合并腎功能不全時(shí),應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍。多吃含鈣高的食品,如牛奶、酸奶、蝦皮。

少吃肉、糖類,因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?,能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

忌煙酒。吸煙者需立即戒煙。不飲烈性酒可飲少量葡萄酒或者紅酒品茶忌濃茶,特別是睡覺(jué)前忌飲濃茶和咖啡,一方面影響睡眠,另一方面導(dǎo)致血壓升高。

最重要的是要限制食鹽攝入,根據(jù)最新的標(biāo)準(zhǔn),每日食鹽應(yīng)控制在5克以下。適當(dāng)?shù)販p少鹽分的攝入有助于降低血壓,減少體內(nèi)的鈉水潴留。

問(wèn):我的血脂很高,聽(tīng)說(shuō)血管容易堵住,我吃些什么才能避免呢?

記住,每日膽固醇攝入量要低于總能量的50%。

多吃富含維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物,如鮮果和蔬菜,能夠降低三酰甘油,促進(jìn)膽固醇排泄。 多吃一些有降脂作用的食物,如酸牛奶、茶葉、山楂、豆類制品、香菇、草頭、木耳、茄子、大蒜、洋蔥、魚(yú)類等。

控制總熱量:禁食蔗糖、果糖、水果糖、蜂蜜、含糖點(diǎn)心、罐頭。


編輯:劉暢

關(guān)鍵詞:血管 血液 下肢 靜脈

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