2019年春節(jié)小長(zhǎng)假期間，微信公布了一項(xiàng)數(shù)據(jù)：除夕到初五，微信運(yùn)動(dòng)的全體用戶共走出9.63萬(wàn)億步，同比增長(zhǎng)50%。

這是個(gè)什么概念？按照平均每步0.5米計(jì)算，9.63萬(wàn)億步，已經(jīng)“走完”地球12萬(wàn)圈。其中，有1.3億人的成績(jī)超過了1萬(wàn)步。

而去年春節(jié)期間，全國(guó)共2.1億人參與到微信運(yùn)動(dòng)，平均每天走5347步，參與用戶的行走步數(shù)累計(jì)為3.4萬(wàn)億步，約等于22.4億公里，相當(dāng)于在地球和火星之間往返20次。

從這些數(shù)據(jù)中不難看出，如今越來(lái)越多人練就了一雙“鐵腳板”，春節(jié)期間將大步流星作為“燃燒卡路里”的最佳選擇。

平時(shí)十公里

春節(jié)期間天天加量

對(duì)于58歲的畢曉光來(lái)說，早上五六點(diǎn)起床，沿著家附近的錢塘江江堤來(lái)回走上一圈是每天的生活習(xí)慣。從2016年8月15日開始徒步運(yùn)動(dòng)至今，畢曉光共堅(jiān)持了909天，累計(jì)路程11000公里，總步數(shù)為1476萬(wàn)步。據(jù)“華為運(yùn)動(dòng)”的數(shù)據(jù)顯示，他已戰(zhàn)勝了99.99%的用戶。

畢曉光是黑龍江人，年輕時(shí)在東北林業(yè)大學(xué)當(dāng)了15年教師，21年前來(lái)杭州定居，如今在中國(guó)計(jì)量大學(xué)負(fù)責(zé)行政工作。問起當(dāng)初為何愛上徒步運(yùn)動(dòng)，畢曉光說起因是2016年的體檢。當(dāng)時(shí)因?yàn)楣ぷ髅Γ砀?米72的他體重已經(jīng)達(dá)到了180多斤，體檢生化指標(biāo)有9項(xiàng)不合格，血脂、血糖指標(biāo)同樣也處于臨界點(diǎn)，這些數(shù)據(jù)給他敲醒了警鐘。

“那時(shí)我在學(xué)校提倡‘人人都要參與一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)’，怎么能不帶頭做表率？”幾番考慮，畢曉光選擇了門檻不高的徒步，“時(shí)間、速度都可以自己掌握，還能一路欣賞風(fēng)景，休閑又健康。”

畢曉光的徒步路線相對(duì)固定，不是沿著六號(hào)大街往南走到下沙大橋，就是往北走到江東大橋，路程大約10公里。他給自己定了一個(gè)指標(biāo)，平均每天1.5萬(wàn)步，如遇上雨雪天氣，就在家里或地下車庫(kù)完成步數(shù)。“像這幾天早上雨不大，我就穿著沖鋒衣和防水運(yùn)動(dòng)裝備出門徒步，不打傘是因?yàn)闀?huì)影響整體效果。”畢曉光說。

徒步對(duì)身體的改變是明顯的，體重下降，體檢時(shí)各項(xiàng)指標(biāo)回歸正常。這個(gè)春節(jié)，他每天的徒步里程數(shù)遠(yuǎn)超平時(shí)。“過年期間人們大都忙于走親訪友，江堤附近幾乎沒什么人。我有空閑時(shí)間，就加量多走點(diǎn)。”

徒步使年輕人減壓

也讓農(nóng)民有了新生活

“平時(shí)生活節(jié)奏太快，再加上逢年過節(jié)吃吃喝喝是常態(tài)，免不了像很多大學(xué)同學(xué)那樣一個(gè)寒假過后胖了好多斤。所以今年春節(jié)，我們第一次去臺(tái)灣進(jìn)行了家族旅行，去高雄看了海岸線，還在墾丁國(guó)家公園看了日出，每天的步數(shù)大約在1-2萬(wàn)步，這和平時(shí)沒什么大區(qū)別。”22歲的陳學(xué)瑞是溫州蒼南人，大學(xué)畢業(yè)剛一年的他目前在銀行工作。

“最初我剛?cè)肼殨r(shí)做的是柜員，幾乎天天都是在和客戶與錢打交道。”長(zhǎng)時(shí)間的密封工作環(huán)境讓陳雪瑞備感壓力，去年下半年，他發(fā)了一次嚴(yán)重的高燒，這讓正值青春年華的陳學(xué)瑞慌了神，自此他開始每天下班后從四五公里遠(yuǎn)的單位徒步回家。“現(xiàn)在剛從學(xué)校畢業(yè)出來(lái)的年輕人所面對(duì)的各項(xiàng)壓力比較大，徒步可以讓人冷靜下來(lái)，認(rèn)真思索每一件事的處理方式。”陳學(xué)瑞說。

而在溫州市洞頭區(qū)靈昆街道的南堤上，每天同樣也有不少人在跑步和健走，70歲的林洪祥就是其中之一。

林洪祥是位漁民，家就在江邊的村子里。年輕時(shí)一直出海和干農(nóng)活，如今孩子們長(zhǎng)大，家里條件好了，再也不用過像以前一樣的苦日子。

不用干活的林洪祥每天除了和鄰居們打打牌，十分空閑。閑下來(lái)的他，肚子也一天天大起來(lái)，才想到要開始鍛煉身體，“江堤上每天都有人從溫州或是對(duì)面永強(qiáng)特地趕過來(lái)跑步、走路、騎車的，我們就住在這里，這么方便，當(dāng)然要利用起來(lái)啦。”

于是，每天早晚，他都會(huì)在江堤上走走。春節(jié)期間走親訪友，他大部分都是走路來(lái)回。“我們村里不僅僅我一個(gè)，現(xiàn)在大家都喜愛運(yùn)動(dòng)。有的跳舞，有的打球，但是走路的人最多。年前，兒子還給我買了智能手機(jī)，并教我使用。現(xiàn)在我每天走多少步，一看就知道。”