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調(diào)查:大部分學(xué)生睡覺時間晚 作業(yè)多壓力大是主因

2018年03月10日 11:23 | 來源:山西晚報
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中小學(xué)生晚上能睡多長時間?

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),由于作業(yè)多、壓力大,大部分學(xué)生睡覺時間偏晚

“孩子作業(yè)多,睡太晚”“我家孩子才四年級,黑眼圈跟我一樣重”“初高中學(xué)生起床更早,壓力更大”……最近,浙江省教育廳試點推遲小學(xué)早晨上學(xué)時間,表示要讓孩子吃飽早餐,睡好覺。消息一出便引起全國廣泛關(guān)注,省城不少家長也議論紛紛。

省城中小學(xué)生能睡多長時間?睡眠時間夠不夠?對此,3月8日、9日,記者采訪了八一小學(xué)、杏花嶺小學(xué)、壩陵橋小學(xué)、山大附中、太原五中等多所學(xué)校的學(xué)生、家長和老師。

作業(yè)多壓力大是睡不夠的主要原因

記者采訪了十多名中小學(xué)生和家長,多數(shù)小學(xué)生睡覺時間在晚上10點至11點半之間,中學(xué)生睡覺時間多在11點以后,只有3名小學(xué)生能在10點前睡覺。

學(xué)生為啥睡得晚?多數(shù)人認為是因為現(xiàn)在作業(yè)多、課業(yè)壓力大。“才讀小學(xué)四年級,每天作業(yè)要寫到晚上10點半到11點。孩子寫得眼睛都睜不開了,也不敢睡覺。”楊女士說,有一次過了零點孩子還沒寫完,就先睡了,早上5點多自己起來補作業(yè)。

欣欣是名三年級學(xué)生,每天作業(yè)都比較多。一年級還能保證晚上10點以前睡覺,從二年級開始,作業(yè)起碼要寫到晚上10點半,洗漱完上床睡覺就11點了。“他們每天有英語朗讀作業(yè),要求在英語群里發(fā)語音。我看晚上11點多還有孩子發(fā)語音。二年級下學(xué)期期末,孩子寫作業(yè)能寫到次日凌晨,每晚只能睡五六個小時,家長都熬不住了。”

中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力更大,晚上睡覺時間也更晚。“我上初中后一般是晚上11點睡覺。現(xiàn)在初三,零點睡覺是常態(tài)。班里同學(xué)經(jīng)常比誰的黑眼圈更重。”李銘(化名)說,下午6點半放學(xué)回家,除了完成家庭作業(yè),經(jīng)常要背誦英語和語文課文,還要做自己買的提高試卷,最晚忙到凌晨2點。

劉宇(化名)在徐溝中學(xué)讀高二,每天晚上10點半下晚自習(xí),“作業(yè)在學(xué)校差不多能完成,但是回家后還要查些資料,做些提高題,睡覺也到零點以后了。”劉宇說,不敢不開夜車,擔心落在其他學(xué)生后面。

某重點高中劉老師說,現(xiàn)在學(xué)生課業(yè)重壓力大,高一高二有10門課需要會考,學(xué)習(xí)內(nèi)容多。另外,不少學(xué)生除了課本內(nèi)容,還要準備理科競賽、出國英語考試、自主招生考試等。“我們也關(guān)注學(xué)生健康,有時會告訴他們要勞逸結(jié)合,但是沒有辦法,升學(xué)壓力大,逼迫得學(xué)生要付出更多努力和時間。”劉老師說。

另外,有些學(xué)生家離學(xué)校遠,來回路上擠占了部分睡眠時間。“我家孩子在塢城路一所中學(xué)上學(xué),但家在雙塔西街。學(xué)校要求7點20分到校,一開始是坐校車,孩子6點25分就得趕到大營盤的校車點,最晚6點10分就得出發(fā)。為了讓孩子晚些起,他爸爸開車送他上學(xué)。”李女士說,這樣,起床時間可以推遲到6點35分,但是,晚上6點多放學(xué),家長顧不上接,孩子只能坐校車回家。“校車接孩子要在校門口停十多分鐘,然后孩子在大營盤下車,走回家就7點多了,吃完飯就8點了,寫完作業(yè)就零點左右了。”李女士有些唏噓,孩子才剛上初一。

家長想盡辦法讓孩子多睡

由于早晨時間緊張,有些學(xué)生早飯吃得匆忙、隨意。周女士說,早晨孩子起不來,她上班要打卡,每天7點準時帶孩子出門,母子倆一般路過早餐點時買包子、灌餅、豆?jié){一類的便餐,“曾經(jīng)有一個多星期,早餐都吃的灌餅。孩子突然跟我說,早晨能不能不吃灌餅了。我聽得都有些心酸。”

讀初一的小玥說,她早晨6點35分起床,6點55分出門。為了能多睡一會兒,節(jié)省做飯、吃飯時間,媽媽平常會買很多面包、蛋糕、牛奶當早餐,能省不少時間。

孩子睡不夠,家長看著心疼,更擔心孩子身體。程女士說,去年冬天學(xué)期末,老師布置作業(yè)增多,連續(xù)一周孩子們都要做到零點以后,不少孩子都病了,家委會專門找老師協(xié)商要求減少作業(yè)。

市民楊玲家女兒讀六年級,女兒成績比較好,她覺得老師留的有些作業(yè)相對基礎(chǔ),就找老師談,希望同意女兒有選擇地做作業(yè),“后來老師也同意了。給孩子減輕壓力,家長也得想法子。”

為了減輕孩子負擔,還有家長干脆幫孩子寫作業(yè)。吳女士告訴記者,她不止一次幫女兒寫過作業(yè),“有時英語、語文布置作業(yè),課文抄寫5遍。雖然多次抄寫有利于孩子記憶,但還有其他作業(yè)呀,孩子寫不過來。我就幫她抄。”吳女士為此還特地學(xué)了女兒筆跡。

為了讓孩子多睡會兒,有的家長在學(xué)校附近租房子,“我家買的房子在北中環(huán)街,但自從女兒上小學(xué)后就開始租房,為的就是離得近。現(xiàn)在女兒讀初中,租的房子上學(xué)只要步行5分鐘。早晨7點10分要求到校,孩子睡到6點40分起還來得及。住的遠的孩子不到6點就得起床,太累了。”

一些老師也關(guān)注著學(xué)生能否睡好、睡夠。沙河街小學(xué)賈老師告訴記者,“學(xué)生的書面作業(yè)主要集中在語文、數(shù)學(xué)、英語這三科。我教語文,如果看到黑板上其他兩科作業(yè)比較多,就會斟酌著少布置一點。”賈老師說,不過同樣多的作業(yè),完成時間也存在個體差異,“有的學(xué)生不需要太長時間就能完成作業(yè),但是有的學(xué)生寫得慢,還愛磨蹭。如果家長不督促,可能就寫到很晚了。”

對于推遲上課時間,大家有話說

為了讓學(xué)生多睡會兒,吃好早飯,浙江省教育廳上個月出臺《關(guān)于在小學(xué)施行早上推遲上學(xué)工作的指導(dǎo)意見》,全省小學(xué)早上推遲上學(xué)時間,一、二年級學(xué)生到校時間不得早于8點,上課時間不得早于8點30分。

對于推遲上學(xué)的改革,不少省城學(xué)生和家長覺得很好,“早晨睡覺效率高,哪怕只是多睡十幾分鐘,孩子也能精神不少。”欣欣媽媽說。不少中學(xué)生也表示羨慕,“最好能推廣到初中和高中,中學(xué)階段更累,作業(yè)更多。”

但也有人質(zhì)疑推遲上學(xué)是否能達到讓學(xué)生休息好的效果。劉宇說,他每天要6點半起床,7點到校晨讀,經(jīng)常讀著讀著就睡著了,困得不行。推遲上課聽上去不錯,但很多同學(xué)為了不落后也不敢晚起。“高中大家都看重成績,只要有學(xué)生起得早,別的人就會跟著早起。就像晚上住校,雖然學(xué)校有熄燈時間,但是還是有不少學(xué)生打著手電熬夜學(xué)習(xí)。”劉宇說。

也有家長有疑慮,覺得推遲了上課時間,家長卻沒法送孩子上學(xué),“作為上班族,早晨8點要打卡。小學(xué)一般7點半到8點到校,上班順路送了。推遲半小時,家長就沒法送孩子了,要么得麻煩老人送,要么就得讓孩子在校門外等著。”鄭先生說,讓孩子休息好,根本問題在于減輕課業(yè)壓力,“只推遲上學(xué)時間不治本。”

劉老師認為,有中考、高考壓力,在現(xiàn)行的教育選拔制度下,推遲到幾點上課都是表象。“我們也會建議學(xué)生勞逸結(jié)合,有時也會減少作業(yè),但學(xué)生們自己會延長學(xué)習(xí)時間,付出更多精力。畢竟誰都想進重點高校,錄取名額就那么多,誰付出多誰才更有競爭力。”

對于學(xué)生上學(xué)時間和睡眠時間,我省也有規(guī)定。2013年,省教育廳就中小學(xué)規(guī)范辦學(xué)行為出臺了“十二條規(guī)定”,其中明確規(guī)定小學(xué)生每天在校學(xué)習(xí)時間不超過6小時,初中不超過8小時;到校時間小學(xué)夏季不早于7點30分,冬季不早于7點50分,初中夏季不早于7點,冬季不早于7點30分;寄宿制學(xué)校學(xué)生每天睡眠時間,小學(xué)不少于10小時,初中不少于9小時。

本報記者 馮戎

醫(yī)生建議

小學(xué)生最好晚10點前睡覺

太原市婦幼保健院兒童保健科主任、主任醫(yī)師郝愛珍說,保證孩子充足、高質(zhì)量睡眠,對孩子成長發(fā)育很重要。夜間身體生長激素成脈沖式分泌,白天分泌很少。所以,夜晚睡眠直接影響孩子長個和身體發(fā)育。此外,夜晚睡眠是整個身體修復(fù)最重要的時間,影響大腦、免疫力、記憶力、認知能力以及內(nèi)臟功能等。郝愛珍說,本來孩子熬夜是犧牲睡眠時間來學(xué)習(xí),但是反而可能影響學(xué)習(xí)能力。

郝愛珍說,小學(xué)生最好晚上10點以前就上床睡覺,“小學(xué)生最好保證10小時至12小時睡眠,中學(xué)生保證9小時睡眠。”但是,現(xiàn)在學(xué)生睡眠時間普遍較短,有些孩子因為課業(yè)壓力大,睡眠質(zhì)量也不高,再加上平時課外運動少,時間長了,孩子身體素質(zhì)會差很多。

另外,有些市民家由于早晨時間緊張,對孩子早餐不夠重視,對此郝愛珍說,早餐對孩子很重要,占一天能量需要的三分之一以上。不但要吃,還要吃好,保證營養(yǎng)均衡,要有鈣、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和膳食纖維等。“只要搭配合理,保證衛(wèi)生,在家吃和在外面吃都可以。”

編輯:曾珂

關(guān)鍵詞:大部分學(xué)生睡覺時間晚 作業(yè)多壓力大是主因

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