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專家支招擺脫假日“美食綜合征”
新華社長(zhǎng)沙2月23日電(記者帥才)很多人在節(jié)假日暴飲暴食后容易患上節(jié)后“美食綜合征”,出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等癥狀。對(duì)此,醫(yī)生建議在節(jié)后調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心醫(yī)學(xué)博士周廣怡說,“美食綜合征”是節(jié)假日最容易患上的“節(jié)日病”之一,由于短時(shí)間食用大量雞、鴨、魚、肉等高蛋白食物,而出現(xiàn)頭昏、心慌等癥狀,有些人會(huì)表現(xiàn)為上肢麻木、下肢顫抖、腹部疼痛。
長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任、主任醫(yī)師王愛民介紹,擺脫節(jié)日綜合征,要堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣,注意飲食搭配,如果人體血液呈酸性,人就容易疲勞,同時(shí)抵抗力也會(huì)下降。在食入酸性食物的同時(shí),要吃些堿性食物,以求酸堿平衡。
王愛民說,不少人在節(jié)假日過多食用副食品,食鹽攝入就更多了,其血液中鈉含量偏高,不利于保持正常血壓,多吃含鉀較豐富的紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等,能幫助鈉的排出。
編輯:周佳佳
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