對(duì)于坐月子，社會(huì)上一直有著不小的爭(zhēng)議。據(jù)報(bào)道，全國(guó)已經(jīng)發(fā)生多起產(chǎn)婦坐月子中暑乃至身亡的事件。你怎么看傳統(tǒng)的坐月子方式？

近日，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)，對(duì)2009名受訪者的一項(xiàng)調(diào)查顯示，81.8%的受訪者稱(chēng)周?chē)裱瓊鹘y(tǒng)坐月子方式的人多。對(duì)于傳統(tǒng)坐月子的說(shuō)法，受訪者認(rèn)為不能洗頭洗澡（61.2%）和不能刷牙（53.1%）最不靠譜。72.0%的受訪者認(rèn)為要辯證看待傳統(tǒng)坐月子方式。

受訪者中，男性占44.0%，女性占56.0%。一線城市的占35.5%，二線城市的占43.7%，三四線城市的占17.4%，小城鎮(zhèn)、縣城的占3.4%。

72. 0%受訪者認(rèn)為要辯證看待傳統(tǒng)坐月子方式

25歲的熊敏2015年在深圳生下了雙胞胎兒子后，在家坐月子40天，“不能吃辣、酸、甜的，因?yàn)閷?duì)牙齒不好，要多吃一些補(bǔ)的東西，不能洗頭，洗澡，要多睡覺(jué)，不能多用眼，要多躺著”。

57歲的邱文娟是山東煙臺(tái)人，她的大女兒3個(gè)月前剛坐完月子，“按照我們以前的習(xí)俗是不能吃喝涼的，不能用涼水洗手。不能看電視，會(huì)累眼。不能使勁梳頭，會(huì)頭疼。不能早下地，不能多走路，不然會(huì)腳后跟疼。這些都是老一輩的人留下來(lái)的習(xí)俗。月子期間得病不好治，要想治就得再坐月子。所以大家挺重視這些習(xí)俗的”。

調(diào)查中，81.8%的受訪者表示周?chē)裱瓊鹘y(tǒng)坐月子方式的人多，其中27.1%的受訪者表示非常多。

“長(zhǎng)輩們說(shuō)月子是女人的二次生命，如果不注意這些的話，以后身體會(huì)很差?！毙苊魸M一個(gè)月就洗了頭也洗了澡，還喜歡坐著玩手機(jī)，她對(duì)當(dāng)時(shí)的“任性”感到很后悔，“現(xiàn)在坐久了，就會(huì)腰疼，也經(jīng)常會(huì)頭痛，氣血也很虛”。

對(duì)于傳統(tǒng)坐月子的方式，23.7%的受訪者認(rèn)為很有道理，應(yīng)嚴(yán)格遵循；72.0%的受訪者表示要辯證看待，去粗取精；4.3%的受訪者認(rèn)為已經(jīng)過(guò)時(shí)，應(yīng)全部否定。

河南鄭州的王婷說(shuō)，老家坐月子也有跟熊敏一樣的“傳統(tǒng)”，“坐月子傳統(tǒng)是一種民間文化，我們尊重它的同時(shí)也要改善它，因?yàn)樗灿胁蛔愫筒豢茖W(xué)的地方。我生兒子是在農(nóng)歷六月，正是最熱的時(shí)候，如果不吹風(fēng)扇不開(kāi)空調(diào)，那真的沒(méi)法過(guò)，即便大人受得了，剛出生的寶寶也受不了。后來(lái)我堅(jiān)持開(kāi)空調(diào)，只是不開(kāi)得太冷，也不直接對(duì)著身體吹，家里長(zhǎng)輩也就接受了”。

“老規(guī)矩有的可以相信，有的可以自己適當(dāng)安排。像不開(kāi)窗不通風(fēng)、不洗澡這些都是不靠譜的?！鼻裎木暾f(shuō)，“今年我大女兒坐月子期間就用溫水洗澡了?，F(xiàn)在年輕人基本都會(huì)聽(tīng)從醫(yī)生的建議，科學(xué)坐月子”。

對(duì)于傳統(tǒng)坐月子的說(shuō)法，受訪者認(rèn)為不能洗頭洗澡（61.2%）和不能刷牙（53.1%）最不靠譜。其他不靠譜的說(shuō)法還有：不能看書(shū)、看電視和玩手機(jī)（43.9%），不能吃鹽（43.4%），穿長(zhǎng)袖衣褲、穿襪子、戴帽子等（36.1%），一定要靜臥（33.1%），避免食用涼性食物（21.5%）等。

中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師關(guān)陽(yáng)說(shuō)，傳統(tǒng)坐月子的一些說(shuō)法是不科學(xué)的：比如不能刷牙。孕期婦女體內(nèi)孕激素水平升高，內(nèi)分泌發(fā)生改變，會(huì)使牙齦的易感性增強(qiáng)，容易發(fā)生妊娠牙齦炎，表現(xiàn)為牙齦充血、腫脹等。同時(shí)孕婦和產(chǎn)婦進(jìn)食次數(shù)增多，食物中碳水化合物含量高，若不注意保持口腔衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致菌斑堆積，引發(fā)口腔疾病。因此，“坐月子不刷牙”的說(shuō)法是錯(cuò)誤的，孕產(chǎn)婦更應(yīng)該保持正常的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

“此外，不能下床運(yùn)動(dòng)、不能洗澡洗頭、必須喝熱水、不能吃水果、多吃雞蛋、多喝肉湯、月子中飲食不放鹽等，也都是不科學(xué)的?！标P(guān)陽(yáng)說(shuō)。

73. 1%受訪者認(rèn)為不靠譜坐月子方式會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦免疫力下降

對(duì)于不靠譜的坐月子方式，73.1%的受訪者認(rèn)為不利于產(chǎn)婦保持個(gè)人衛(wèi)生，導(dǎo)致免疫力下降；49.6%的受訪者認(rèn)為會(huì)使新生寶寶遭罪；59.9%的受訪者認(rèn)為產(chǎn)婦易患產(chǎn)后抑郁；39.9%的受訪者認(rèn)為產(chǎn)婦會(huì)生病。

關(guān)陽(yáng)說(shuō)，坐月子的誤區(qū)和陋習(xí)有很多，有的是因?yàn)橐郧暗纳钏接邢蓿械氖窍嚓P(guān)知識(shí)缺乏而造成的。當(dāng)下，要隨著科學(xué)知識(shí)的普及逐漸引導(dǎo)大家采用產(chǎn)褥期科學(xué)的生活方式和飲食方式，為產(chǎn)婦和寶寶們的健康保駕護(hù)航。

在如今的生活水平下，應(yīng)該怎樣坐月子？調(diào)查中，70.2%的受訪者認(rèn)為要科學(xué)看待傳統(tǒng)的坐月子方式；62.4%的受訪者建議根據(jù)產(chǎn)婦身體狀況隨時(shí)調(diào)整；50.9%的受訪者建議視環(huán)境而定，不偏信傳統(tǒng)做法；43.0%的受訪者認(rèn)為學(xué)習(xí)科學(xué)的母嬰護(hù)理常識(shí)很重要。

關(guān)陽(yáng)介紹，坐月子期間的飲食常被過(guò)分地重視，往往過(guò)量攝入動(dòng)物性食物，以致能量和宏量營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過(guò)剩；或有諸多忌口，不吃或少吃蔬菜和水果，以致微量營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足或缺乏，所以要注意飲食搭配合理。“同時(shí)，雞蛋的蛋白質(zhì)是與人體蛋白質(zhì)氨基酸模式最接近的，也是最容易被機(jī)體吸收利用的，坐月子期間很多產(chǎn)婦會(huì)選擇食用雞蛋，但注意不要盲目補(bǔ)充過(guò)多雞蛋，每日2～3個(gè)雞蛋就足夠了。食用過(guò)多會(huì)消化不良，也影響其它食物的進(jìn)食，結(jié)合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和經(jīng)濟(jì)實(shí)力補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是明智的”。

關(guān)陽(yáng)說(shuō)，哺乳期婦女膳食指南在一般人群膳食指南基礎(chǔ)上應(yīng)增加以下5條內(nèi)容：增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品，選用碘鹽；產(chǎn)褥期食物多樣不過(guò)量，重視整個(gè)哺乳期營(yíng)養(yǎng)；愉悅心情，充足睡眠，促進(jìn)乳汁分泌；堅(jiān)持哺乳，適度運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)適宜體重；忌煙酒，避免濃茶和咖啡。