具體如下：

中央氣象臺(tái)8日6時(shí)發(fā)布暴雨藍(lán)色預(yù)警：

預(yù)計(jì)，7月8日08時(shí)至9日08時(shí)，重慶東部、湖北中部和西南部、湖南西北部、河南南部、貴州中南部和東北部、云南西北部和南部、廣西沿海、廣東沿海等地有大雨或暴雨，其中，湖北西南部局地有大暴雨(100～120毫米)；上述部分地區(qū)有短時(shí)強(qiáng)降水，局地伴有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣，最大小時(shí)雨強(qiáng)可達(dá)20～40毫米，局地超過(guò)50毫米。

防御指南：

1、 建議政府及相關(guān)部門按照職責(zé)做好防御暴雨應(yīng)急工作；

2、 切斷有危險(xiǎn)地帶的室外電源，暫停戶外作業(yè)；

3、 做好城市排澇，注意防范可能引發(fā)的山洪、滑坡、泥石流等災(zāi)害。

中央氣象臺(tái)8日6時(shí)發(fā)布高溫黃色預(yù)警：

預(yù)計(jì)，7月8日白天，內(nèi)蒙古西部、陜西、山西、河南北部、河北中南部、天津、山東西部和北部、湖北西北部、遼寧中部、甘肅西北部、寧夏北部、浙江大部、江蘇南部、上海、新疆西北部和南疆盆地等地有35℃以上的高溫天氣，其中，內(nèi)蒙古西部、河北中南部、山東北部、河南北部、山西中南部、陜西中部、新疆西北部和南疆盆地、浙江南部等地的部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37～39℃，局地可超過(guò)40℃。

防御指南：

1、 盡量避免午后高溫時(shí)段的戶外活動(dòng)，對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)，并采取必要的防護(hù)措施；

2、 有關(guān)部門應(yīng)注意防范因用電量過(guò)高，電線、變壓器等電力設(shè)備負(fù)載大而引發(fā)火災(zāi)；

3、 戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護(hù)措施；

4、 注意作息時(shí)間，保證睡眠，必要時(shí)準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品；

5、 媒體應(yīng)加強(qiáng)防暑降溫保健知識(shí)的宣傳，各相關(guān)部門落實(shí)防暑降溫保障措施。