新華社天津６月３日電（記者周潤(rùn)健）“時(shí)雨及芒種，四野皆插秧。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間６月５日１９時(shí)３７分，迎來(lái)“芒種”節(jié)氣，標(biāo)志盛夏時(shí)節(jié)即將登場(chǎng)。

專家提示說(shuō)，此時(shí)節(jié)，人們要加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，而即將參加高考的考生也要注意防暑降溫。

天文專家介紹，芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，也是進(jìn)入夏季的第三個(gè)節(jié)氣。“芒種”的意思是小麥接近成熟，麥粒接近飽滿，麥稈上長(zhǎng)出了長(zhǎng)長(zhǎng)的麥芒。這是一個(gè)臨近麥?zhǔn)铡㈩w粒歸倉(cāng)的節(jié)氣。

氣象資料顯示，芒種時(shí)節(jié)的一個(gè)顯著特點(diǎn)是，氣溫升高，天氣炎熱，尤其是在我國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱。

進(jìn)入芒種，天氣漸熱，“暑易入心”。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示說(shuō)，此時(shí)節(jié)，人們要加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，保持平和心態(tài)、情志暢達(dá)，切忌大悲大喜，惱怒憂郁，以免傷心傷身傷神。

由于天氣炎熱，人體出汗較多，要注意及時(shí)補(bǔ)水，以防脫水和中暑，尤其是，即將參加高考的廣大考生和家長(zhǎng)，更要密切關(guān)注天氣變化，如遇到高溫天氣，最好提前做好防暑降溫準(zhǔn)備工作，如打遮陽(yáng)傘，穿淺色透氣性好的衣服，戴太陽(yáng)鏡，涂防曬霜，抹清涼油；飲食以清淡、易消化、富含維生素為主，可多吃一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜等；還應(yīng)做好身體和情緒上的調(diào)整，保持樂觀和積極的心態(tài)，以一顆平常心面對(duì)考試，用清爽的心態(tài)參加高考。