3月21日是世界睡眠日，“我們睡得好不好”“你有8小時睡眠時間嗎”等問題再次引起人們的關(guān)注。就在今天，紅網(wǎng)聯(lián)合中南大學(xué)官微和“調(diào)研中南”團(tuán)隊在紅網(wǎng)論壇發(fā)布了“大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報告”。這是中南大學(xué)“調(diào)研中南”團(tuán)隊在網(wǎng)絡(luò)發(fā)放并回收的一千分有效問卷統(tǒng)計出的調(diào)查結(jié)果，受訪者來自全國50所高校，據(jù)報告顯示，88.9%的大學(xué)生是在23點以后才睡覺，68.9%的大學(xué)生躺下要一個半小時以上才能入睡。

“知道晚睡不好，但有時候自己想給自己充電，就會晚睡一會兒，看看書，刷刷手機(jī)。有的同學(xué)可能一點才睡，那是因為在玩游戲”，來自湖南大學(xué)的李同學(xué)對記者說，有時她躺著刷著手機(jī)，手機(jī)會砸在臉上或者掉落在枕頭邊。李同學(xué)的這個情況在調(diào)查報告里也體現(xiàn)了出來，根據(jù)調(diào)查，39.9%的同學(xué)會在睡前玩手機(jī)或電腦等電子產(chǎn)品，且有31.5%的大學(xué)生會因電腦、手機(jī)等娛樂活動而影響睡眠。面對這樣的情況，59.7%的大學(xué)生會選擇聽音樂、看書放松心情來改善自己的睡眠質(zhì)量。另有21.5%的大學(xué)生會因室友不好的作息習(xí)慣影響入睡。

調(diào)查報告還顯示，51.9%的大學(xué)生會在起床后覺得無精打采。沒睡好就要補(bǔ)充睡眠，其中，64.9%的大學(xué)生會選擇午休，12.2%的大學(xué)生會選擇在課堂或課間補(bǔ)充睡眠。湖南師大的楊同學(xué)覺得有時候事情扎堆了就保證不了睡眠，只能通過午休或者課間來補(bǔ)充睡眠。而來自武漢大學(xué)的張同學(xué)則認(rèn)為，好好安排好時間并且做事時控制好節(jié)奏，就不會影響睡眠。在睡眠質(zhì)量方面，有35.5%的大學(xué)生會在睡覺途中驚醒，其余的會一覺睡到大天亮。

調(diào)查報告還顯示，能睡八小時或以上的大學(xué)生只占10%，80%的大學(xué)生睡眠只有6-8小時。（記者 劉力）