原標(biāo)題：5旬大叔每天穿百斤“石鞋”散步 練成筋肉男(圖)

黃保全穿著百斤重的“石鞋”手舉啞鈴散步。

　　成都5旬大叔每天穿百斤“石鞋”散步 練成筋肉男

　　每天清晨六七點(diǎn)，成都市青羊區(qū)蘇坡街道百仁社區(qū)一家輪胎修理店，總會(huì)見(jiàn)到一個(gè)5旬大叔雙腳掛著石鎖來(lái)回“散步”，手里還舉著一對(duì)啞鈴。

　　說(shuō)是“散步”，不如說(shuō)是“苦行”。光是兩只石鎖加起來(lái)就重達(dá)上百斤，再加上各重20斤的一對(duì)啞鈴，這一身“行頭”將近150斤。重負(fù)加身，大叔黃保全走起來(lái)卻不緊不慢，一連走了4個(gè)來(lái)回。

　　“每天至少練上一小時(shí)才舒服，不練就渾身不自在。”黃保全說(shuō)，他已經(jīng)這樣鍛煉了30多年。他還打算挑戰(zhàn)自己，“之后打造2個(gè)各重100斤的石鎖。”

　　故事

　　病后為強(qiáng)身 曾去少林寺習(xí)武

　　赤膊、寸頭、劍眉……55歲的黃保全赤著上身，肢體健壯緊實(shí)，胸前還有一道刀疤，一副渾身是膽的氣概。

　　刀疤可不是因斗勇發(fā)狠，這是在他16歲那年做膽結(jié)石手術(shù)留下的。黃保全從小家貧，12歲便開(kāi)始在家耕地務(wù)農(nóng)。16歲，他便開(kāi)始拉板車替人裝貨卸貨，靠著一身力氣掙錢糊口。由于飲食不規(guī)律，常常饑一頓飽一頓，黃保全得了嚴(yán)重的胃病和膽結(jié)石，最后不得不進(jìn)行手術(shù)。想著身體是干活的本錢，黃保全下決心要把身體練好。

　　17歲那年，他專程坐火車前往河南嵩山少林寺，師從一位年逾40的僧人，每天練習(xí)扎馬步、壓腿、打拳……習(xí)武2個(gè)月后，自覺(jué)“找到了一些感覺(jué)”，黃保全回到了成都。為強(qiáng)身健體，黃保全找來(lái)兩塊青石，鑿制了一對(duì)石鎖，每個(gè)重達(dá)60斤。

　　一開(kāi)始，黃保全只是雙手舉石鎖練臂力，后來(lái)開(kāi)始一手扔一手接練習(xí)拋接石鎖。不過(guò)，這些練習(xí)都是加強(qiáng)上半身的力量，腿部力量仍然比較薄弱。于是黃保全“自創(chuàng)”了“掛石鎖散步”的鍛煉方式。

　　83歲的母親劉素群(音)一開(kāi)始極力反對(duì)黃保全這樣“鍛煉”，但是最終拗不過(guò)兒子，只能“由他去”。

　　挑戰(zhàn)

　　石鎖當(dāng)“鞋”穿 眾人當(dāng)場(chǎng)挑戰(zhàn)失敗

　　“duang duang duang……”穿著一雙舊運(yùn)動(dòng)鞋，褲腿挽至小腿肚，雙手舉著啞鈴，黃保全開(kāi)始了“散步”，引來(lái)不少市民圍觀。

　　只見(jiàn)他雙腳分別插在石鎖提手下方的孔洞中，像是穿上了兩只沉重的“石鞋”。前一腳、后一腳，黃保全保持著勻速，和常人散步的速度無(wú)異。從輪胎修理店到集市的電線桿，大概距離20多米，一個(gè)來(lái)回下來(lái)大概要負(fù)重走50米的路程。

　　不僅如此，黃保全一時(shí)興起還“耍”起了石鎖。左手扔出石鎖，右手穩(wěn)穩(wěn)接住，來(lái)來(lái)回回扔了不下10次，眾人拍手叫絕。

　　不少圍觀市民躍躍欲試。“我來(lái)試試！”一名1米8的大個(gè)子站出來(lái)。他先是鉚足了勁，將兩個(gè)石鎖提了起來(lái)，掂量了重量。隨后，他先是把一只腳伸進(jìn)石鎖，奮力倒騰一陣后，石鎖卻紋絲不動(dòng)。“佩服佩服！”大個(gè)子連連向黃保全豎起大拇指。不少市民也想一試身手，卻都失敗而歸。

　　“要顧及身體，不要輕易嘗試！”黃保全提醒說(shuō)，曾有一個(gè)青年男子要挑戰(zhàn)他，卻把不幸腳弄成了骨折，被送去了醫(yī)院。

　　兩個(gè)石鎖究竟有多重？眾人隨后找來(lái)了一臺(tái)電子秤，稱出兩個(gè)石鎖共重106斤，再加上兩個(gè)啞鈴，總共146斤。“石鎖是3個(gè)月前打造的，當(dāng)時(shí)每個(gè)重60斤，總共120斤。”黃保全說(shuō)，后來(lái)因?yàn)榭慕O，石鎖的4個(gè)棱角被磕掉，重量有所減輕。記者看到，為了保護(hù)石鎖，黃保全還專門焊接了2套角鋼。

　　要知道，這30多年的鍛煉過(guò)程中，他已經(jīng)“穿”壞了7雙“石鞋”，現(xiàn)在是第8雙。

　　不過(guò)，現(xiàn)在這對(duì)石鎖的重量還不能滿足黃保全的期望，“我打算再挑戰(zhàn)一下自己，之后打造2個(gè)各重100斤的石鎖。”

　　實(shí)力

　　再也沒(méi)病過(guò) 修理700斤輪胎一人搞定

　　“自從練石鎖，我就再?zèng)]有病過(guò)。”黃保全說(shuō)，石鎖“散步”要靠腰、手、臂、腿、腳、腕等各個(gè)部位同時(shí)發(fā)力，才能達(dá)到全方位鍛煉身體的目的。

　　每天清晨醒來(lái)，黃保全喝口涼水，他便開(kāi)始石鎖“散步”4個(gè)來(lái)回，休息片刻才開(kāi)始做早餐——整1斤素面。

　　作為輪胎修理工，干的自然是體力活。憑借著石鎖鍛煉出來(lái)的好氣力，重達(dá)百斤以上的輪胎修補(bǔ)更換都不在話下。“最大的是裝載機(jī)輪胎，重達(dá)700多斤，我一個(gè)人就能搞定。”說(shuō)起自己的工作，黃保全嘴巴一咧，露出了憨厚的笑容。華西都市報(bào)記者 張?jiān)?攝影 張磊

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